小学体育教案(汇编14篇)
作为一位杰出的老师，可能需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家整理的小学体育教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小学体育教案 篇1
学习目标:
能够按照老师的要求在组长的带领下，积极进行上学期所学项目的练习，学会自己管理自己，同时在练习中发扬相互帮助合作的良好作风
学习内容:
综合练习
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1.集合队伍，宣布本课内容和学习目标。
2.老师让学生在自然地形跑和老鹰捉小鸡游戏活动中，任选一项并讲解活动的方法和要求，组织学生进行练习。
3.老师再带领学生活动一下身体各个关节。
学生活动：
1.细心聆听老师的`讲解提示，知道这节课所要达到的要求
2.在老师的启发和激励下，选择一种活动项目并积极地和同伴进行练习活动。
3.积极随老师进行关节活动练习，并能知道活动的好处。
组织：
二、合作探究、掌握技能
重点：各组能够积极开展各项活动，知道各项活动的方法要领。
教师活动：
1.讲解活动的各个内容和活动地点，以及活动的方法要求，激发学生在练习中能够发扬相互帮助的良好品质，最后提醒学生当老师鸣哨后，立即开始进行轮换。
2.老师巡视观察学生的练习情况，密切观察，排除一切危险因素，良好调动学生练习的积极性。
3.集合队伍，针对学生的练习情况进行及时合理的评价。
学生活动：
1.细心聆听老师的讲解和要求，知道练习的方法要求和组织形式。
2.在练习中能够积极果敢善于表现自己，同时又能积极和同伴密切配合。
3.结合老师的讲评，思考自己在这节课上的表现，自己评评看，能够拿几分。
组织：各项活动在老师的指定地点进行，老师的位置在跳绳和投掷垒球那里，观察和控制学生的练习情况
小学体育教案 篇2
一、教学指导思想
本课以《新课程标准》为依据，坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，以学生主动发展为目标，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，并根据学生的心理和生理特点，寓教于乐，让学生通过自己的观察、思考、模仿，使他们在积极的看、学、练、比的过程中展示所学的运动技能，培养与他人合作的能力，使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中，提高技能与体能，体验成功的乐趣。
二、教材分析
跑，是小学体育教学的基本项目之一，本节课是小学体育课教学中最为基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课，站立式起跑姿势的`掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此本课试图通过多种学练方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作的重要性，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。
三、学情分析
本课设计对象为五年级学生，他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。本课通过教师适当的点拨，使活泼好动的低年级学生通过在反复的游戏活动中，主动探索并初步掌握浅易的生活知识和学习简单的动作技能，同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以便进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。
四、教学目标预设
1、认知目标：通过教学，使学生知道站立式起跑的动作以及起跑动作。
2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，“预备”口令时的准备动作做准确，身体重心前移；加速时直线跑进，体会加速跑时上下肢的协调配合。
3、情感目标：通过模仿、想象，培养学生的创新思维能力。使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，培养学生的自学能力，发展小组合作的精神。
五、教材重难点?
教学重点：站立式起跑的动作基本姿势。
教学难点：蹬地快速有力及起跑后的直线加速。
六、场地器材
器材：粉笔若干
场地：操场
七、教学过程
1.热身活动：通过游戏“抓尾巴”进行热身练习，使身体得到充分活动，为下面的学习做好准备。
2.基本部分：
教师动作示范让学生模仿—激发学生的学习兴趣；
讲解示范动作要领—建立动作概念；
学生模仿—形成动作表象；反复练习—
掌握动作；个别展示，发现问题，通过以上教学环节，将学习的重难点贯穿于不断变化的活动之中，让学生在不知不觉中突破教学重难点，完成技术动作的学习，并在游戏比赛中体验到成功的喜悦，同时，发展体能达到全面发展学生身体素质的目的。
3.结束部分：通过“大王叫我来巡山”集体舞放松，然后，以学生谈体会和收获的方式，进行总结评价。
小学体育教案 篇3
教材
一、身体素质练习
二、武术：少年拳第一套
任务
一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。
二、改进少年拳第一套（１－４）动作要领。
三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
内容
准备部分
一、课堂常规
二、准备部分
1、 队列、慢跑
2、 徒手操、伸展运动
3、 专门性练习
1、 体委组织整队
2、 教师宣布本课内容，任务
3、 教师指挥，口令
4、 组织：四列横队
1、 学生听口令站队
2、 学生听口令练习、模仿
一、身体素质练习
二、武术：少年拳第一套１－４节
重点：
１、动作到位有力手眼协调配合
２、垫步弹踢，马步横打
一、组织：分四组巡回锻炼
＊、教法：
１、讲解示范
２、学生练习
３、时间控制
二、组织：四列横队
教法：
１、完整示范动作
２、分解示范并讲解要领
３、听口令进行分解练习
４、分组练习
５、互相指导并纠正错误
一、练习：
１、翻越障碍
２、云梯移行
３、蛙跳
要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量
二、练习：
１、震脚架打
２、蹬腿架打
３、垫步弹踢
４、马步横打练习
５、１－４动作练习
６、分小组成套练习
７、互相指导练习１－４
要求：步型正确上下肢动作要协调
结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
１、教师组织领做
２、指出本课优点与缺点
３、组织：四列横队
１、学生模仿
２、学生听，提问
小学体育教案 篇4
本学期我们几所学校组织了绿洲共同体，加强各个学校同个科目老师之间的交流。
通过相互交流听课，来发现不足和长处，进而提高自己的专业能力和教学技能。
我仅对我所带的体育教学进行反思，发表自己的一些看法和观点。
一、利用游戏提高学生上体育课的兴趣。
游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。
游戏深受学生的喜爱，通过游戏来吸引学生的眼球，让学生喜欢体育，喜欢上体育课。
我发现大部分学生都喜欢上体育课，但是很少学生喜欢上老师带的体育课，而是喜欢自由活动。
这说明我们上的传统体育课不能得到学生喜欢，必须要革新。
如果我们的每节体育课都能以游戏的形式进行，在不知觉中让学生学到体育知识，从而培养学生终身体育意识和开朗的性格。
那么我相信每节体育课学生都在盼望着。
二、赏识教育法激励学生进步。
赏识教育，也就是激励教育，是老师在教育学生的过程中，对学生的优点加以肯定，从而调动学生的积极性，使其更努力的学习。
在体育教学中，我认为是非常重要的一种教育方式。
学生是有感情的，是有自尊的，是非常渴望别人尤其是老师的肯定和认可的。
所以，我在教学过程中，尽可能找出学生的特长，优点，加以表扬，肯定。
比如记得一次达标训练课，练的是跳绳，一个六年级男生，甚至一下都不会跳。
我教他好长时间，都没有学会怎么跳，我都想放弃了，对他说：“你自己练习一会吧”。
接下来，他一直在练习，虽然到下课时候他还是一个不会跳，我还是表扬了他这种坚强的意志，并鼓励他说：“下课找时间多练习，相信你一定能跳好的。”下一节上他们班课的时候，这个男生已经可以跳六十多个了，我又当全班学生的面表扬了他，让同学学习他这种精神，并帮他制定了目标，最终达标的时候他的跳绳甚至比其他项目还要好。
赏识教育不仅要对学生肯定和表扬，还要在肯定表扬的同时，找到学生不足的地方，当然这些不足对他的特长来说只是“白玉微暇”，至少老师让他觉得是这样。
然后帮他定个目标，让他明白老师相信他能达到这个目标的，从而激励他去努力学习。
三、培养善于接受意外事实的能力。
在体育课上，因为是室外上课，难免发生一些意外。
比如，一场班际拔河比赛中，因教师发现一名外班的学生参与了某班的`比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。
这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于
小学体育教学反思
工作第四年了，从刚工作时，素质教学向新课程教学的改革，又到现在的新课程回到技能教学等，教学思想在实践的教学中不断的改变。
在教学第一线的我在这几年实践教学中也有几个疑惑，在课堂组织上，该充分地放手，还是要收?针对于小学低年级学生，动作要领到底要不要讲得那么细，课中的分解动作练习有没有必要讲的很透彻……等等?这几年的教学中我发现，有些学生在学习了动作要领及分解动作之后，动作反而不协调了，很难把分解动作一一连贯起来，变形的动作对学生的体育学习是不利的。
怎样才算是一堂好的体育课?一直困惑着我，看看名师、专家等一些讲座后，都各有一套，我想这都是个人成功的经验之谈吧。
要上好一堂好的体育课，必须根据自己的特点去上，符合学校的实际。
新课程期间我们有的老师认为上体育课没有必要排着整齐的队伍集合，慢跑。
要考虑学生的兴趣及想法，不能让学生觉得上操场好像上刑场一样。
提出了现在的体育教学有些教师还是以竞技项目为主,以增强体质为教学目标。
实际上增强体质在一堂体育课中很难体现，例如某一班级学生上课，教师用分组教学的方法让学生分别推铅球6次，立定跳远6次。
应该说每个同学在一堂课练完这个数字量不能说少，但算算运动时
间，每次算它7秒钟一次，6次42秒，立定跳远10秒一次，6次60秒，总共是2分钟的运动量，再加上慢跑，做操，顶多合起来10分钟，10分钟的运动时间能体现一堂课的强度吗?显然在这种课中很难体现运动强度，而且立定跳远一直从一年级开始学到四年级还有这个内容，从技术教学来说，很简单的一个内容一两个课时都学会了，所以让我们思考的应该是如何提高学生的成绩，如何让学生自己去学习，从练习中提高身体素质。
因此我们要改变只教运动技术不教身体锻炼方法的教学，要改变正规比赛的技能不教有乡土气
息与生活结合密切的身体技能的教学，要使学生明白道理，学会方法，并能在练习的过程中与同学和睦相处。
新课程思想很重要的一点是要求我们要教会学生“学会学习”和“学会健体，要重视培养独立从事科学锻炼身体的能力。
于是我们有些教师由此认为体育教学要实现多项转变，由“重视学会”转变为“重视会学”;由“重视体育技能学习”转变为“重视体育能力的培养”;由“重视技能掌握”转变为“重视情感体验”。
于是在教学中就出现了“自定目标、自主学习、自主锻炼”等名目繁多的教学手段。
上学期我们去听了几堂教研课，整堂课的内容设计都合乎学生的兴趣，但是总觉得少了些什么，运动技能荡然无存，教师和学生轻轻松松在欢笑中下了课。
总觉得这样的体育课学生的能力得到发展了吗?学生的体能得到锻炼了吗?
作为基层的体育教师的总有一种迷茫的感觉，总觉得体育课程改革纯理论的东西过多，具体实际指导的、可操作性的东西太少。
我们是不是真要天天培养学生的体育兴趣，不进行体育训练与竞赛?理论与实践总是存在着一定的距离。
像现在的班级，每个班都有50个学生，每个人的身体素质不一样，兴趣不相同，有的喜欢打篮球，有的喜欢踢足球、投掷等等。
假如都依照学生的兴趣，让他们在玩乐中学习。
这样的话和一堂活动课也就差不了多少了，况且在其他老师的眼里认为这是一堂“放羊课”。
其实“放羊课”是特别难上的课。
所谓“放羊”，要有足够的“草”让“羊”吃，要有安全的场地让“羊”吃饱。
像这样的课是不是一堂好的体育课还有待讨论!而且像现在我们很多学校的环境也不允许，一堂体育课，操场上有三四个班在场地上，人很多，学校的场地、器材根本满足不了学生的活动。
常常出现这儿跑去撞到人，那儿投球砸到人了，更别说其它项目。
高喊了几年的素质教育，快乐体育，在这样的教学环境中还是在传统的教学方法上打转，四列横队集合、慢跑、讲解示范等等。
上好一堂好的体育课，是每个体育老师追求的目标。
一堂好的体育课的标准是什么呢?我们都很彷徨、很迷茫。
理论说的总是那么好，很多专家的建议也很好，但是我想很多专家都是从体育硬件设施比较好的学校为出发点来讲我们的课堂的。
更多学校的设施还是跟不上现代教学的步伐的。
所以不管怎样，每个学校
小学体育教案 篇5
学习目标：
基本掌握侧向投掷动作的要领；能做背后过肩、自然挥臂、侧向投远的动作；能敢于发表意见，善于帮助别人。
学习内容：
掷轻物
学习时间：
第十八周
学习步骤：
一、统一规章、身体力行
教师活动：
1、集合队伍，组织学生进行基本队列练习，重点练习：走成圆。
2、发现问题当场解决，及时与学生进行交流。
3、组织学生进行协调性小游戏活动：“抓耳抓鼻子”，讲解游戏方法及规则，并示范动作。
4、教师与学生一起游戏。
学生活动：
1、乐于反复练习，动作规范到位，练习时思想集中。走成圆练习中，能按老师的要求去完成。
2、及时纠正错误，认真进行练习。
3、仔细观察老师的动作，积极参与模仿，按照游戏方法及规则，有序开展游戏活动，能快速做出反应。
4、积极参与活动，主动交流，相互合作。
组 织：四列横队 走成圈 散点
二、积极参与、认真完成
教师活动：
1、引导学生利用沙包创编游戏，教师巡视指导。沙包游戏：抛接沙包、连续踢沙包、喊数接沙包等等。
2、分成八组开展创编游戏活动，巡视时注意各组学生的活动安全性，积极引导学生创编有意义的游戏。
3、及时总结点评学生的活动情况，并提出要求。
4、邀请小组上台展示创编游戏，及时评价学生的表现。
5、组织学生复习投掷徒手动作，教师先讲解示范，再邀请学生示范动作，并提出要求。
6、组织学生徒手做投掷动作，教师巡视指导。
7、及时评价学生的练习情况，并提出要求。
8、邀请学生进行动作交流展示，引导学生相互观察、相互学习交流，对学生的展示及时鼓励表扬。
9、组织学生持沙包侧向投掷动作模仿练习，注意动作的连贯性。
10、组织学生侧向投掷沙包练习，分成四组进行，听统一信号进行投掷练习。
11、邀请较好的学生展示投掷沙包动作，引导学生积极观察动作，及时评价学生的表现，并提出练习要求。
12、组织学生反复练习投掷沙包。
学生活动：
1、积极投入到活动中去，发挥自己的想象，相互合作，科学合理地开展游戏活动。
2、小组内先讨论游戏方法，再开展活动，注意安全。
3、对照自己的情况，纠正错误。
4、积极参与展示活动，能把自己小组内的游戏充分地展现给大家看，组与组之间相互学习交流。
5、仔细观察老师的.动作，注意脚的站立方式及手部动作。
6、侧向站立，左手伸向前上方，右手肩上屈臂，用力蹬地挥臂。
7、积极改进自己的不足，努力向目标迈进。
8、能大胆的展示自己，把自己自信的一面展现给大家看。积极参与交流展示活动，相互交流学习。
9、乐于反复持沙包徒手练习，在练习时能相互帮助，有序开展。
10、原地做好准备投掷的动作，听统一的哨声投掷，在统一要求下捡沙包，捡沙包后快速排好队伍。
11、积极参与投掷沙包动作展示活动，把正确地动作展现出来，能判断出动作的对与错。
12、乐于反复练习，认真对待每一次练习。
组 织：体操队形站立
三、活跃身心，快乐比赛
教师活动：
1、组织学生进行“运沙包接力”比赛，请学生示范，输的小组进行原地蹲跳练习。
2、组织学生进行尝试性练习一次。
3、及时评价学生的练习情况，并提出要求。
4、组织学生进行比赛。
5、及时鼓励表扬各组的表现。
学生活动：
1、掌握游戏方法及要求。
2、尝试体会游戏的乐趣。
3、对照自己的不足之处，及时纠正。
4、遵守游戏规则，积极完成任务。
组 织：四路纵队
四、快乐放松，总结评价
教师活动：
1、带领学生做柔韧放松练习。
2、评价整节课，及时解决课中问题并提出要求。
3、宣布下课。
学生活动：
1、积极投入到放松活动中。
2、相互交流评价。
3、师生再见。
组 织：四列横队
小学体育教案 篇6
一、活动目标：
1. 通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2. 通过教师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的注意事项。
二、课前准备：
制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料.
三、教学过程
（一）．上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的.鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服
（二）．讨论提高
1. 小组讨论：为什么不能带硬质物品？
2. 师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。
（三）．不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
（四）．体育运动前的准备活动：
进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).
（五）.体育课应注意哪些安全事项？
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
1． 短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
2． 跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3． 在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4． 在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的
垫子。
5． 在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6． 在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，
以免发生扭伤。
7． 参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守
竞赛规则对于安全是很重要的。
（六）参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1． 要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2． 没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3． 参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
4． 在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便
的运动服外再穿上防寒外衣。
5． 临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6． 比赛结束后，不要立即停下来休息。
特别注意：
1.选择适合自己的项目和运动量锻炼。
2. 剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。
3. 课间不要进行剧烈运动。
4. 饭前饭后不要参加体育运动。
5. 饭前饭后不要参加体育运动。
（七）小结
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
小学体育教案 篇7
一、设计说明：
本课是以软式排球为载体，根据三年级学生的个性发展特点以及兴趣和爱好，以学生的主动发展为目标，给学生充分自主的活动机会，吸引学生的兴趣，让学生主动参与，使学生得到充分展现自我的时机，从而使每个学生在认知上，情感上和态度上积极发展，成为学习的主体。
二、教学目标：
1、认知目标：通过启发、引导学生自创各种耍球方法，让学生初步了解软排，培养学生的球感与兴趣。
2、心理目标：培养学生的自我表现力和自信心。
3、情感目标：开拓学生时空，通过启发，发展学生创造性意识和实践能力。
4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自我的价值与能力，学会欣赏他人。
三、课的过程：
1、在浪漫优美的钢琴曲《献给爱丽思》中开课，教师和学生一起做一套球操，学生可以模仿，也可以自编或改编球操，给学生自由发展的空间。
2、教师通过启发，诱导，指导，学生之间相互帮助的耍球，探索软排的各种耍球的方法，并不断创新。
3、最后让学生在《兔子舞》的旋律中巩固各种耍球的.方法，教师参与学生学习，模仿学生的动作，营造和谐宽松的学习氛围，创建共同学习，互相学习的气氛，培养学生自主学习的兴趣。
四、过程与分析：
（一）、准备部分：5’
1、常规。
2、球操：
动作：伸展—体侧屈—体前屈—全身—跳跃
教法:1、教师听音乐与学生一起练习.
2、学生模仿练习,可根据音乐自编或改编球操.
要求:动作优美,自然协调.
（二）基本部分12’
教法：1、学生抛一抛、接一接、摸一摸、拍一拍、击一击、按一按、用头顶一顶会有什么感觉。
（五彩的软排，对于充满好奇的孩子，更具有无法抗拒的魅力，想亲手去玩一玩，体验一下软排的魅力，从而吸引学生的注意，培养学生的兴趣。）
2、引导：“好玩吗”？、
（小结刚才的玩法，平稳过渡到下一环节。）
3、进一步引导，动动你的小脑筋，你会创造出更多的耍球方法吗？
（通过初步的摸、按、拍、击等方法后，进一步学习软排，也可以在教师的引导、示范下，提高一个玩的程面。）
4、平时观察到的动作，模仿练习或自创练习。
（让学生有足够的自由发挥空间，让学生达到一个玩高潮。）
5、俩人或多人合作练习。
（抛、接、击、打等方法，让学生在合作中满足自我表现欲，使其在合作中，相互学习，提出问题，解决问题，动作得到升华，充分体现合作精神和人际交往能力。）
6、游戏组合性活动。
（用游戏如：软弹弓，打空中球，逗猴子等游戏，让学生进一步熟悉软排，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握动作，发展个性，使学生达到又一个新的高潮。）
7、小结。（让学生认识软排，安全性强，具有休闲、趣味性，使用便利，绿色环保等特点。）
（三）结束部分3’
1、放松整理，《兔子舞》》
教法：根据音乐在本节课的基础自编自演。
要求：动作优美，有节奏。
2、学生小结。
3、下课，师生再见。
小学体育教案 篇8
一、教学内容：
学习眼保健操
二、教学目标：
1、通过本次课的学习让学生初步掌握眼保健操。
2、使学生掌握动作要领。
3、培养学生相互学习，相互鼓励的好习惯。
三、教学的重点难点：
重点：使学生掌握眼保健操的基本做法。
难点：使学生懂得眼保健操具体的的穴位位置。
四、教法与学法：
教法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、老师个别指导，进行练习。
4、教师多面示范并运用各种鼓励方式提高学生的积极性。
学法：
1、学生认真听动作方法和要领
2、集体听口令进行练习
3、组织学生分组进行练习。
4、团结一致,精神饱满。
5、积极配合教师积极参加练习。
五、教学过程：
(一)播放视频
教师活动：
1、教师启发学生想象力。
2.积极鼓励学生进行思考。
3.讲解详细认真，声音洪亮
学生活动：
1. 学生认真听讲，领会教师的讲解。
(二)讲解眼保健操的动作要领
第一节探天应穴(攒竹下三分)：
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
第五节按揉风池穴：手食指和中指的`螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地：双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
(三)复习课堂常规
教师活动：
1、教师用提问的方法调动学生的积极性。
2、教师启发学生积极思考。
学生活动：
1、学生积极回答。
2、学生积极思考。
六、教具准备：
多媒体、卡片、红五角星。
小学体育教案 篇9
第一课时
一、 指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。本节课主要通过讲解体育基础知识，使学生明确课堂常规和要求，懂得体育课应该如何去做，培养学生遵守纪律、听从指挥和按时上下课的良好习惯。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
四、 教学目标：
1、通过教学使学生了解体育课和锻炼身体的好处，知道一些体育课简单的常规要求。 2、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
五、教材重难点：
重点：了解什么是体育课。
难点：知道上好体育课的要求，遵守纪律、团结合作。
六、场地器材：教室
七、教学流程:
1、开始部分：师生问好，教师自我介绍，宣布本次课的内容和任务。
2、基本部分：讲解本学期体育课的要求和任务内容；讲解体育课的课堂常规及要求；讲解游戏规则，在游戏中培养学生团结合作意识。
3、结束部分：教师总结本次课的情况，然后，下课 。
八、教案：
授课年级：五年级 人数：40 任课教师：张鑫鑫
课后反思：
按照惯例，开学的第一堂体育课我安排为室内课。这是我第一次讲室内课，内容无非还是对课堂的要求、教学习惯、上课时应注意的'问题等方面的讲解。头一次讲这些内容时因为准备的东西很多，所以一堂课都没讲解完。而这学期，我想孩子们已经对我要讲的东西有了大概的了解，所以不打算安排太多的理论知识，下节课我就打算安排外堂课，让学生在实践中体会我教的知识，注意的一些问题。
第二课时
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
四、教学目标：
1、通过学习95％左右的学生掌握立定跳远的技术动作。 2、学生通过立定跳远的学与练，发展学生弹跳力和身体协调性。3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神。
五、教学难重点：
重点：向前上方摆臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要缓冲。 难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合 六、场地器材：小垫子12块
小学体育教案 篇10
教学目标
1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。
2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。
3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。
教学目标
1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。
2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。
3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的`意识。
教学过程
1、同学们成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。
2、抽学生做。
3、孩子们在另一侧场地上拿球。
4、自由玩球。
5、在教师的统一指令下，把球放回原处。
6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。
7、分好小组后，学生拿球。
8、游戏：“抱球接力“。
9、分组让孩子们设计球的各种玩法。
10、展示成果。
11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。
组织教法
1、教师以“你们看过奥运会的比赛吗?……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。
2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。
3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”，把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。
4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。
5、开始给“希望小学送球”。
6、采用“组长负责制”，教师可启发提示。
7、教师表扬鼓励。
作业布置
课后同学们要复习今天学习过的动作和内容。
教学过程
1、同学们成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。
2、抽学生做。
3、孩子们在另一侧场地上拿球。
4、自由玩球。
5、在教师的统一指令下，把球放回原处。
6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。
7、分好小组后，学生拿球。
8、游戏：“抱球接力“。
9、分组让孩子们设计球的各种玩法。
10、展示成果。
11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。
组织教法
1、教师以“你们看过奥运会的比赛吗?……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。
2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。
3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”，把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。
4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。
5、开始给“希望小学送球”。
6、采用“组长负责制”，教师可启发提示。
7、教师表扬鼓励。
作业布置
课后同学们要复习今天学习过的动作和内容。
小学体育教案 篇11
《新课程标准》要以学生发展为中心，始终要把学生主动发展放在主体地位。本节课尝试着采用多种教法和手法，激发学生的（http:///）学习兴趣，培养学生自主学习的能力。
本课教学对象是一年级学生，他们的注意力和自控能力低，但他们的思维活跃，想象丰富，好提问，好表现。头脑中总有一些出乎常规的“奇特”想象。
本课通过游戏的形式，围绕“圈”来发展学生的创新精神为主线。课的开始，通过游戏接触到圈，然后老师进行有目的的引导学生去发展跳跃能力。在学习过程中，通过老师提出问题和创新的'要求，激发学生学生的创新欲望，然后采用表扬、奖励的方法，如：“创新奖”“聪明奖”等，以巩固和发展学生的创新兴趣，在学生创新过程中感到困难时，教师及时给予指导，丰富其想象获得更多新颖的创意，从中体验到成功的乐趣。
在创新过程中，由个人创新到集体创新，体现了学生间要相互合作的精神，让学生在协同合作中获得体验，不管成功与否，因为失败的体验也是一种收获。
最后，让学生在游戏中享受体育活动带来的快乐，从小培养学生对体育活动的兴趣。
学习目标
1、激发学生的体育活动兴趣，培养学生的创新精神。
2、发展学生的跳跃能力。
3、培养学生的合作精神，体验到成功的乐趣。
学习内容
游戏
学习过程
教学内容
教学要求
学生学习与活动形式
教师的指导
活动队形
一、集合整队
快、静、齐
学生自觉的集合
提出站队的要求
四路纵队
二、游戏：占圈
反应快
学生在了解游戏方法后进行游戏
协助学生做游戏
散
点
三、韵律体操
音乐感强学生乐于表现
跟着音乐节奏与教师一起做
指导学生练习
四、跳圈
轻巧落地
①学生自由跳圈
②请学生说一说怎样跳
③请做的好的学生展示
①教师及时发现并进行评价
②指导学生去总结跳跃的方法
五、玩圈创新
玩法新颖
有创意
①学生自由玩圈
②分小组玩圈
③尝试着创编游戏
①教师巡回指导
②指导学生进行游戏创编
六、游戏：
跳圈接力
主动参与相互合作
分小组进行比赛
教师进行评比
四路纵队
七、放松
意念放松
学生跟着音乐去联想
教师地音乐伴奏下进行解说
器材
呼啦圈
录音机
预计运动负荷
平均心率120次左右
预计密度：40%
第一学期第10课
教材二：
一、跳远：立定跳远（考核）二选修内容
教学目标
认知：能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法；
情感：认真、积极，表现出良好的上进心；
技能：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作，完成考核任务。
负荷：发展腿部力量。
重点
难点
完成考核任务
用正确合理的立定跳远动作跳出好成绩来。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准备部分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；★
三、检查服装，安排见习生；————————
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝部运动
6、腕、踝运动
六、素质练习：
基本部分
一跳远：立定跳远（考核）
1、教师提示学生动作要领；
2、进行原地半蹲跳练习；
3、分散进行立定跳远练习，教师巡视、指导；
4、分组进行立定跳远考核。
二选修内容：游戏：钻“山洞”
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、请学生配合示范，提出游戏要求；
3、学生分组练习
4、指定裁判分组开始游戏。
结束部分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3、场地器材
完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
努力
心率指数预计
小学体育教案 篇12
一、教学目标：
1、学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准
2、培养勇敢果断和伙伴间互相帮助、互相学习的'优良品质在愉悦中掌握技能,学会健身方法。
3、激励自己和同伴奋力拼搏，取得的成绩。
二、教材——前滚翻考核。
重点：团身紧，方向正，滚动圆滑。
难点：动作正确，协调，连贯。
三、教学过程
(一)课的常规
1、体育委员整队，检查人数，汇报教师。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课内容。
(二)准备部分：
1、慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。
2、拍手操。四八呼，教师领做哨声指挥。
(三)基本部分
1、复习前滚翻基本动作，教师提问基本要点。
2、前滚翻技巧考核。
3、考核标准：
A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正、
B、每个学生考核2次，取成绩。
4、教师组织考核，学生轮流参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习，小组进行游戏，游戏内容自行定。
5、在考核中教师及时告诉学生成绩，好与不足。
四、结束部分
放松
小结本课情况
值日生收放器材
师生互道再见
小学体育教案 篇13
1.武术基本功练习
你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧带（就是压腿），武术很讲究基础，比如下岔（就是劈叉）和下腰都是必须要做的，而且必须会的。所以良好的柔韧性对于武术很重要，这样才能打出好功夫。
尤其是有一些武术比如“红拳”就专门有一种流派或者一种风格十分强调身体的柔韧性。如果是说基本素质：马步绝对是！如果马步都不稳，就不会是高手，不管问谁，谁都会这么说。
如果是说基本功夫基本拳种：很多无数都有入门的拳种，太笼统也不好介绍。不过天下武功出少林，而少林的入门拳就是“小洪拳”（注意这个hong和前面提到的hong不是一个字）所以可以把它看做入门拳种。
2.散打或拳击的基础训练
想真正学习武术必须找老师。
但是你现在的条件不允许，想自己练些基本功的话首先可以从体能下手。每天早点起床跑步，每天坚持不断，距离由近到远。
以后每天最少5~10公里。这样日久不但体能、耐力和增强毅力有所提高，而且养成了每天早起的习惯。
在每天每次跑步结束，马上压腿。压腿看似简单但不正确的压腿不但效果差，而且会把压偏。
这个你可以找本武术基本功的，这类书都有关于压腿和简单的一些基本功练习。腿压结束后，走趟子。
这个你也要找人或者找资料来学。这些基本功你如果肯能的话每天坚持练习。
等有机会有条件找到老师时，你的素质会非常不错。即使找不到老师，你的身体状态和反应能力都要比常人要好。
3.武术基本功练习中压腿的方法有几种
一.柔韧训练的目的：通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。
二.柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。
三.训练方法：
1.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。
2.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。
3.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。
4.压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。
5.正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6.两人配合练习：
①坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟*脚跟，手拉手；一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯；然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯；反复进行练习。
②站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左（右）侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。
③站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，其中一人将一条腿放在对方肩上，正压腿时，脚尖勾起，另一人两手抱其膝关节后撤并下压。二人交换进行练习。
在此训练中，要注意以下几点：
1.要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；
2.压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤；
3.柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形。
4.小学武术课的标准及内容是什么
小学武术课是什么？因为国家还没有指定武术课程标准，所以很难来界定小学武术课程的标准及其内容。
自从我校三年来开展的武术必修课，其目的在于普及适合于小学生的武术套路，并且在教学中取得了一定的效果，获得了家长良好的口碑。但是从学科性质上讲，我们还要更正几种对武术课不正确的认识。
武术课就是带着学生玩？这是一种不正确的认识。首先，武术是我国独有的一项体育运动。
既然是体育运动，在教学中必然含有与学相关的“玩”的内容与游戏。其次，武术作为一项专业性很强的学科，教师在教学中把学生应达到什么水平了然于胸。
在教学中，以学为主，以“玩”为辅，通过把“玩”作为学习内容的辅助教学手段，把更好的使学生提高技术水平为教学目的。最后，教师的专业性直接关系到学生的学习和掌握情况。
武术教师本身应具有非常专业的技术水平与教学能力，才能一步步的实现教学目标，使孩子学的棒，练的好，培养一个个的“成品”。如果教师不具备一定的专业能力，那教出来的孩子也就成了一个个的“半吊子”。
所以，如果武术课就是带着学生玩？那么每个人都能够成为武术老师，因为每个人都会玩。武术课就是让学生出汗？武术课作为一项体育运动出现在小学的课堂上，必然有一个运动量出现。
孩子在上小学的在现阶段中，我们可以根据孩子的年龄划分为小学低年龄段和中高年龄段。在低年龄段的武术教学中，主要通过模仿动作，来提高孩子的协调性。
在中高年龄段的武术教学中，将进行适合孩子学习武术套路的普及。其中学习的内容至关重要。
例如：我校一年级孩子从进校开始学习武术套路的基本动作，手型、步型、基本组合为后来要进行的'武术操教学打下基础。二年级孩子就要开始进行武术操的提高训练。
三年级孩子要进行学习更高一级的武术套路——少年拳。四年级孩子学习长拳基础套路——长拳三路。
五年级孩子学习太极拳基础套路——二十四式太极拳。我们可以看到，在进行学习相关套路的同时，还要学习大量的相关动作和大量的练习，如弹腿，腾空飞脚等等。
由此可见，武术课不仅仅是让学生出出汗，跑跑步的体育课。武术课就是让学生学本事？在新课标提出后，许多的学科都提出了以人为本的教学理念，武术课也不例外。
在教学中应时时因人而异的提出不同的教学目标，而不能千篇一律的要求学生。有些不了解武术的朋友会认为设置武术课的目的不就是让孩子学本事的吗？此话差异！我们处在一个和平时期，社会氛围和谐，经济发展迅速，武术的主要功能已经从过去的防卫慢慢的转化为健身。
5.小学五年级武术步型拳的教案
那就练五步拳啊，把五种基本步型编成一套简单的动作就可以了，每个地方的都不一样，我帮你编一个好了，
1.起势：抱拳
2.搂手弓步冲拳：左手向左侧搂手回到腰间抱拳，同时左腿向左侧跨一步成左弓步，同时右拳从腰间冲出；
3.弹踢冲拳：右拳收回腰间，同时起身弹右腿并冲左拳；
4.搂手马步冲拳：接上动作，左拳搂手收回腰间同时右腿落步成马步，同时右拳向前冲出，随后右拳收回冲左拳；
5.歇步下冲拳：左拳向左下搂左腿外侧收回腰间，同时左转身成歇步右拳向下冲拳（左脚前右脚后）；
6.虚步挑掌：右拳变掌横掌上扬并起身同时右脚上步，随后左脚向前一步成虚步同时右掌由上致侧后形成勾手，左拳由腰间向前由下至上挑出成立掌；
7.提膝穿掌：身体右转同时右掌收回腰间，并左掌自左向上过头顶再向下扣，左脚收回到右脚侧成丁步，双腿微屈，随后右腿伸直左腿提膝成独立步，右掌从左掌上向右上方穿出；
8.左仆步穿掌：左腿向左侧落下成仆步，同时左掌向下穿出；
9.右仆步拍掌：起身做仆步轮排，成右仆步排掌；
10.弓步上钩拳：起身成右弓步，同时右掌变拳向上格挡并左掌变拳自下而上顺身体钩出；
11.马步劈拳：起身右脚外旋同时上左步同时双掌变拳放于腹前，随后下蹲成马步同时双拳自下而上举过头顶再向两侧下劈；
12.收势：抱拳还原时间比较仓促，写的比较简单，不过弓马仆虚歇五种基本步法都有了同时还有丁步和独立步，冲拳劈拳钩拳也都有了，差个砸拳，忘记了，掌法还差推掌，钩手也有了，编的还凑合，而且估计有点武术基础的人应该都能看的差不多.楼主也可以自己编一套啊，我这个只是个参考。
6.武术基本功的串联式有哪些动作组成的
两拳组合左直拳击头---右直拳击头左直拳击头---右直拳击胃左直拳击胃部---右直拳击头部三拳组合左直拳击头---左直拳击胃---右直拳击头左直拳击头---左直拳击头---右直拳击头左直拳击头---左直拳击头---右直拳击胃左直拳击头---右直拳击头---左直拳击头左直拳击头---右直拳击胃---左直拳击头四拳组合左直拳击头---右直拳击头---左直拳击头---右直拳击头左直拳击头---右直拳击胃---左直拳击胃---右直拳击头短拳组合左下平勾拳击胃---右侧勾拳击头右侧勾拳击头---左下平勾拳击胃左侧勾拳击头---右下平勾拳击胃右下平勾击胃---左侧勾拳击头左右直拳和短拳配合的组合拳左右直拳击头---左下平勾拳击胃左右直拳击头---左下平勾拳击胃---右侧平勾拳击头或右上勾拳击头左右直拳击头---左侧勾拳击头左右直拳击头---左侧勾拳击头---右下平勾拳击胃左直拳和右短拳配合的组合拳左直拳击头---右侧勾拳击头左直拳击头---右侧勾拳击头---左下平勾击胃左直拳击头---右下平勾击胃左直拳击头---右下平勾击胃---左侧够拳击头（或右上勾击头）左直拳击头---右下平勾击胃---左下平勾击胃---右侧勾拳击头左直拳和左短拳的组合左直拳击头---左侧勾拳击头左直拳击头---左侧平勾击头---右下平勾击胃左直拳击头---左下平勾击胃左直拳击头---左下平勾拳击胃部---右侧平勾拳击打头部综合拳组左直拳击头（假动作）---右直拳击腹（假动作）---左摆拳击头左右直拳击头---左右下平勾击胃---左侧勾拳击头---右左上勾拳击头---右侧勾拳击头。
小学体育教案 篇14
一、教材分析（地位与作用）
《高中体育与健康课程》是xxx出版必修教材第XX章第XX个课题。在此之前，学生们已经学习了XX，这为过度到本课题的学习起到了铺垫的作用。因此，本课题的理论、知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起着承上启下的作用。
通过本节课学习，主要使学生掌握xxx知识，了解xxx内容，培养学生的xxx能力。
二、教学目标
根据本教材的结构和内容分析，结合着XX年级学生
他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：
1.认知目标：通过本堂课的学习使学生充分认识到运动中肌肉痉挛多发的原因，并且能够通过学习利用体育理论知识减少肌肉痉挛的发生。
2.技能目标：通过学习让学生能够利用所学知识减少肌肉痉挛的发生。
3.情感目标：使学生提高对体育理论课的重视，建立正确的健康观念。
三、学情分析
本课教学对象为高中一年级学生，他们正处于青春发育期求知欲强，很容易接受一些新的事物，但是他们在体育理
论知识上还略有欠缺。所以在满足学生求知欲的同时也要通过理论知识减少他们在体育运动中的损伤。通过本堂课的学习学生在今后的体育锻炼中减少肌肉痉挛的发生。从而达到学习的效果。
四、教学的重难点
本着XXX新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下教学重点和难点。
教学重点：
教学难点：
为了讲清教材的重难点，使学生能够达到本课题设定的教学目标，我再从教法我学法上谈谈。
五、教学方法的运用
（1）说教法。
我主要采用了以下的教学方法：
1. 直观演示法：利用图片等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。
2. 活动探究法：引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自觉能力、思维能力、活动组织能力。
3. 集体讨论法：针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组语境讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。
由于本课题内容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，例举社会上存在的一些有关的经济现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。
（2）说学法
这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。
六、实验及教具：黑板、多媒体等
七、说教学过程
在这节课的.教学过程中，我注重突出重点，条理清晰，紧凑合理，各项活动的安排也注重互动、交流，最大限度的调动学生参与课堂的积极性、主动性。
1. 导入新课：（2~3分钟）
同学们你们在体育运动中发生过损伤吗？那么那种损伤最疼，最不好处理，并且它疼痛时间短且剧烈疼痛特别是在游泳的时候。——肌肉痉挛。那么为什么会发生肌肉痉挛呢？它的处理方法是什么？好的带着这些问题进入今天的主题。
2. 讲授新课：（35分钟）
（一）定义：指肌肉发生不自主的强直收缩所表现出的一种现象。多见于小腿腓肠肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。
（二）原因：
１．寒冷刺激，主要是因为肌肉的兴奋性升高，肌肉做强直收缩。（游泳时准备活动不充分会常发生。）
２．电解质丢失过多。主要发生在高温环境下做剧烈运动，而导致血液中的钙，镁离子浓度下降。
３．肌肉连续过快收缩而放松不足。主要是运动时间常导致肌肉收缩过快而和肌肉放松准备没有协调。
４．疲劳。主要是肌肉常时间的运动导致大量的酸性代谢物的堆积，乳酸不断地对肌肉产生刺激。特别是在疲劳情况下进行剧烈运动或突然紧张发力是更容易引起。
（三）症状
肌肉僵硬，疼痛难忍，还有关节的伸屈功能障碍。
（四）处理办法
１．牵拉，肌肉痉挛时以相反的方向持续牵拉痉挛肌肉，用力缓慢，均匀，禁用暴力。
２．按摩，用双收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意为患者保暖。
（五）预防
１．加强锻炼，提高耐寒和耐疲劳能力。
２．运动之前一定要做好充分的准备活动。
３．冬天运动时注意保暖。
４．夏季运动时间长或剧烈运动注意补水和适当的补充维生素Ｂ１。
５．疲劳或饥饿时不易进行剧烈运动。
3.课堂小结：（2~3分钟）
通过今天的学习鼓励学生积极从事体育锻炼，并且加强自我保护意识注意在运动中的损伤。并能够采用科学合理的方法处理运动中的损伤。
4.板书设计：
我比较注重直观地、系统的板书设计，并及时地体现教材中的知识点，以便于学生能够理解掌握。我的板书设
计是：
5.布置作业
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