团体心理辅导方案优选[15篇]
为了确保我们的努力取得实效,我们需要事先制定方案,方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。那么我们该怎么去写方案呢?以下是小编为大家收集的团体心理辅导方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
团体心理辅导方案1
人的本质在于其社会性,人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。借助良好的人际交往,个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系,进而更好达成个体意愿,实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。
在此基础上,人的个性品质得以形成,能力素质得以发展。为了适应所处的环境,让自己更好的被他人和社会接受,个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点:音乐教室活动时间:60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画
(一)活动团体活动——团体建立从三到五年级的`学生中选27名为代表,大家分别进行自我介绍。
(二)人际适应和熟悉此活动有三个环节组成:
1、暖身活动:火星人来了
1)准备:教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌
2)师:活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人,一人一个塑料充气棒,两人必须手拉手,不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说:“噼里啪啦,噼里啪啦”。被碰到的同学说:“碰!”做出被电击的状态,并加入到火星人中间去,手拉手,直到所有同学都被抓到,计时。分享:
1、当你被抓到时你的感觉是什么?
2、为什么人越多的时候就越不容易抓人?
3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么?
2、主活动:征兵总动员
1)活动准备:音乐、抽签纸
2)师:语言引入学生围站成一圈,由我抽签选三人当“小队长”,限时十分钟,允许小队长自由教室里走动,邀请其他同学加入自己所在的队伍,如果游说成功,则新加入的队员与其他队员手拉手,一起帮队长加快“征兵”行动;如果游说不成功,不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多,就是胜利者。时间宽裕的话,可以轮换小队长,重复游戏。分享与讨论:
1、你通常用什么方式认识新朋友,跟别人介绍自己?
2、为什么有的人可以很容易的就说服别人,而有的人则不行?
3、你喜欢跟什么样的人呆在一个小队里?
4、如果你当小队长,你认为如何进行“征兵”最有效?
(三)活动暂时结束:
写给未来的信/画两张信纸,可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望,你可以使用这些词汇来表达你的计划,例如“学会……”“改变……”“成为……”“实现……”等,信被保存在一个地方,我们将在不久的时间内发到主人手上,那时对照一下,自己是否实现了自己承诺的那些行为?
团体心理辅导方案2
一、活动目的
本次新生团体心理辅导活动的目的主要在于迎接20xx级新生的到来;帮助他们尽快认识和熟悉自己的同班、同专业、同学院的同学,彼此之间建立起良好的团队合作精神,培养他们的集体归属感;为其今后的学习、生活奠定一个积极良好的开始,提倡大家利用智慧创造性地完成自己的学习和工作。
二、活动名称
教育科学学院20xx年迎新生团体心理辅导
三、活动对象
教科院研究生一年级新生
四、活动时间
20xx年9月18日(周日)
早上8:30-10:30;下午15:00-17:00;晚上19:00-21:00
五、活动地点
教育科学学院101室,院楼中间空地
六、主办单位
教育科学学院研究生会实践部
七、活动流程
(一)前期准备工作
前期的各项准备工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培训师
9月14日之前在我院范围内招聘本次团体心理辅导的心理培训师6名及助理培训师18名,主要为研二、研三心理学专业的学生(已招完)。由实践部相关负责人负责招聘;
华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会
2、安排心理培训师及助理交流会
于9月16日集中安排心理培训师和助理结合本次团辅方案进行一次交流。由实践部部员提前申请教室,并通知各位主教及助教交流会时间;生活部提前打印具体活动方案28份。另外,实践部还需在交流会前一日确定培训人员的分组,培训班级。
主要由实践部负责组织、交流,交流会当天实践部全体人员必须到场。
3、道具购买
9月14日之前由生活部购齐团辅活动所需的水、道具、培训师纪念品及奖品等,物品清单由实践部提供。包括心理主教和助教的荣誉证书,总共28份。荣誉证书内容交由宣传部撰写,并盖好章。
4、通知:由秘书处于14日前负责通知研一各班班长团辅的时间、地点及注意事项(要求同学穿比较休闲的衣服,方便活动,不要携带贵重物品。于活动前一日再一次提醒。
5、团辅学生人数及时间安排表:根据新生专业及各班人数进行分批参加:
地点组别时间教科院101(9月18日)
室学前教育21人,教育史9人,第一组8:30一10:30计量心理2人,教育领导科学9人共41人。发展与教育心理学32人,职业教育5人,第二组15:00一17:00教育管理5人共42人。课程与教学论19人,比较教育12人,基础教育7人共38人。教科院里面一楼空地教育学原理21人,高等教育15人,成人教育6人共42人。华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会基础心理11人,应用心理硕士19人,第三组19:00一21:00心理健康教育11共41人。应用心理37人,小学教育7人共44人。
(二)活动当天工作安排
1、9月18日7:30之前,工作人员(实践部、宣传部)到场布置场地、搬水、奖品、道具;实践部协助培训师准备开展活动。
8:00之前,主教和助教到现场,准备活动的'开展。
另:工作人员在18日7:30,14:30,18:30,都要到达现场;
2、实践部、宣传部工作人员在团辅开始前在门口做迎接工作;
3、活动开始后宣传部负责全场照相,摄影等记录工作,每场结束都需要合影留念;
4、团辅期间,由实践部负责工作总体安排;
(三)活动后期工作
团辅结束,全体工作人员收拾现场。实践部做好活动照片的整理和归档,撰写活动通讯稿和活动总结。
八、经费预算
物品水单价(元)1.5个数4028总价(元)60168备注(用途)所有参与人员分发给主教、助教获胜小组3/人+3/45+12工作人员教练纪念主教20/人+助教6+18品10/人16300分发给主教、助教活动过程用的道具。
实践证明6荣誉证书奖品171分发给获奖选手A3纸+方A3纸+方案打印0.5x28=16案总计7华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会
九、活动中应注意的问题及细节
1、注意和研一班长联系,确保新生都能出席本次活动。
2、实践部提前申请101室,活动中一定要安排专员对教室的设备进行检查维护,确保活动正常进使用。
3、活动前一天晚上秘书处发短信提醒相关工作人员按时出席。
4、安排专职人员跟进活动当天各工作人员的工作,各部门部长分配好本部门负责的工作,详情见活动当天工作安排。
5、每个教室每场次的活动都安排两个负责人协助主教和助教开展活动。
6、主教和助教多准备两个游戏,以防个别小组迅速完成游戏。
十、活动负责人
xxx,联系电话:xxxxxxxx
xx,联系电话:xxxxxx
团体心理辅导方案3
一、问题的提出
在中学生所出现的心理问题里面,自卑心理是比较常见的一种心理障碍。高中生是自卑感的多发期,多数高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特点是:自我态度消极、情绪状态不佳、行为方式异常、人际交往受阻。过度的自卑心理往往与认知的偏差密切相关,它将严重危害高中生的学习、生活、交往等。为了减少过度自卑感的发生,增进高中生的心理健康,我们有必要分析高中生过度自卑的不良认知特点,以采取相应的心理辅导策略。
团体心理辅导是一种系统的辅导方法,强调辅导的预防,它可以运用团体动力学,以凝聚团体成员的向心力,调节团体内在气氛,激发成员建设性的行为与开放性的反应,从而协助学生了解自卑的形成原因,化阻力为助力,从接受自我,敢于表现真实的自我,进而超越自我,达到矫治的目标。
国内外对于中学生自卑心理的辅导与矫治的研究,通常采用的方法有:读书治疗法、认知改变策略、培养成功经验法、增强策略等。这些方法的共同点都是通过强化学生的后天经验,从改变学生的认知或者通过改变学生的行为达到改变他们的认知等方式使学生正确认识自我,恢复信心,战胜自卑。团体心理辅导方法除了强化学生的后天经验以外还从学生的早期家庭经验入手,协助当事人从他们的行为、思考、信念和家庭关系等层面去了解现象世界,觉察其先天既定的生活方式对个人目标的达成所造成的影响,也鼓励当事人重新作决定,并采取行动。这是一种从新的角度去探索如何矫治学生的自卑心理的研究。
二、课题的界定与理论依据
(一)课题界定
团体:指三人或三人以上成员组合而成,成员彼此之间产生交互作用,且有共同一致的目标。
心理辅导:指运用团体动力学的理论,由受过专业训练的领导者通过专业的技巧与方法,协助成员获得有关的信息,以建立正确的认知观念与健康的态度行为。它是让参与者进入一个“模拟社会”,在这个小社会中获得情感的支持、尝试积极的体验、发展健康的行为、重建理性的认知,从而变得更积极、自信、健康。
自卑心理:是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验,往往有过度的内疚感与羞耻感,表现在行为上是拒绝自己、孤立自己,有时则采用自我吹嘘或轻视他人的防卫方式。
(二)理论依据
1.阿德勒的个人心理学。阿德勒的个人心理学认为人的生活方式起源于早期家庭经验,个人生命早期由于父母的溺爱、忽视、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影响,导致产生自卑感,人为了克服自卑感,于是寻求自我超越。
2.积极心理咨询理论。积极心理咨询理论指出:每个人都基于自己的重要信念去建构其主观的世界,人们会以个人叙述故事、与人对话的过程和形式去组织自己的经验,以此来掌控自己的感觉和生活方式。
3.群体动力学理论。群体动力学理论指出,人们结成的群体不是静止的,而是处于不断地相互作用,相互适应的过程中。群体的目标、规范、舆论、凝聚力、心理气氛与士气等社会心理现象是影响群体动力的内部因素。它们不仅影响群体成员的个性发展,而且影响群体发展的水平与群体绩效。群体动力理论从动态和系统的观点,分析了人和环境的相互作用,也指出上述动力因素间的相互作用以及群体成员之间的变化和协调的过程。
三、研究的目标和方法
(一)研究目标
1.设计一套能矫治学生自卑心理的团体心理辅导的活动方案。
2.测定影响被辅导者心理变化的因素,建立团体心理辅导的科学模式。
3.培养和选拔出合格的团体心理辅导教师,并找出他们的共同人格特征和心理品质。
(二)研究方法
以行动研究法为基础,采取调查法、个案法、测量法、观察法等多种心理研究方法。
四、研究步骤
(一)课题实施准备阶段
1.确定实验对象
我们以海报的形式向全校高一、高二年级的学生宣传,学生自愿报名参与。在报名的32名学生中,我们先经过初步晤谈,然后进行《自信心量表测试》,该量表是从四个等级来测定一个人的自信水平,分别是:“很自卑”、“自信程度较低,有些自卑”、“自信程度正常,无自卑”、“自信程度较高或过于自信”。最后确定了被试11名,其中男生7名,女生4名,他们都处于自信水平的最低等级,即“很自卑”。
2.实验的设计思路
本实验让选出的被试先后参加了七次团体心理辅导,对活动结果采用定性和定量两种方法进行评估。定性方法,包括观察记录、检查团体成员的家庭作业和在团体活动结束后,收集整理自编的《团体意见反馈表》。定量方法,则是在团体心理辅导之后,用相关自信心的量表,对学生分别进行自信心的测量,通过对比结果,检测团体心理辅导对矫治过度自卑心理的影响效果。整理与分析团体辅导方案,把团体辅导推广至班级活动中去。
3.测查工具
一是个人评价问卷(PEI)。用于测定学生自我评定的一个方面,即自信水平,共有54个题目,6个维度:学业表现、体育运动、外表、爱情关系、社会相互作用以及同他人的'交谈。总量表的重测相关系数为0.90,男生为0.93。聚合效度研究发现,PEI与自尊量表的相关系数为0.58,与JANIS及FIELDR缺陷感量表的相关系数为0.59。二是演说者信心自评量表(PROS),量表中共有30个条目,用于评价当众演说时的情感及行为反应。本量表相隔一个学期的重测信度为0.61,作为一个测量当众演说恐惧的量表,PROS量表显示出很高的信度和效度。数据采用SPSS10.0进行处理。
4.制订团体辅导活动方案
这是课题有效进行的关键。整个辅导方案共分七个单元,每个单元都有明确的主题、目标、内容及进行方式。每个单元活动时间约为100分钟。
5.设计表格
设计《团体成员报名资料表》、《团体成员心得记录表》、《团体满意度自我评量表》、《团体辅导记录表》,以便能更真实地记录被试在实验条件下的各种心理活动及其表现特点。
(二)具体的实施过程
1.建立课题组成员交流例会制度。把每个月的1号作为课题组成员交流例会日,定期向课题组反馈所负责的工作情况及发现的问题,及时调整方案,以保证课题的有效进行。
2.加强本课题组成员的专业知识培训。在学校领导的大力支持下,在20xx年的上半年,课题组选派了刘慧红老师到华南师范大学教育科学学院进行“广东省中小学心理健康教育A级资格”培训,并取得了资格证书。至今,本课题组成员已有3人通过省心理健康教育A级的资格考核,1人通过了B级的资格考核,其他成员均通过了C证资格考核。
3.团体辅导前对11名被试进行个人自信心水平以及当众演说焦虑水平的测查。在团体辅导结束后对所有被试者进行以上两个量表的再测量,以了解团体心理辅导对矫治学生过度自卑心理的影响。
4.20xx年8月~20xx年12月,正式实施团体心理辅导阶段。整个辅导大致分为五大部分:(1)澄清目标,形成团体,促进成员相互接纳信任;(2)认识自我,探索自我,帮助成员了解自卑形成的原因;(3)悦纳自我、实现自我,寻求自信支点;(4)通过行为训练、家庭作业等帮助成员学习掌握表达技巧,增强交往能力和自信;(5)处理离别情绪,反思总结收获,鼓励成员继续成长,结束团体阶段,同时把团体辅导活动推广至班级活动中去。
5.分别给11名被试建立了心理档案,每位被试的档案里都包含了以下七方面的内容:个案基本资料、问题行为概述、个案背景情况、分析与诊断、辅导策略、辅导经过、效果。
6.团体心理辅导活动结束后,收集《团体意见反馈表》,并进行整理、分析。
五、课题取得的成果
(一)设计一套能矫治学生自卑心理的团体心理辅导的活动方案
本研究的活动方案效果可从《团体意见反馈表》和PEI与PROS两个量表的前测与后测的结果分析得到印证。
1.从活动记录和平时观察及与各班主任了解的情况看:团体成员在参与活动后精神状态好了很多,变得比以前更积极、主动和自信了,有些成员变化尤其明显。从团体成员在每次话动后所做的家庭作业看:他们在认知、行为上不断有所改变,开始对自己有了正确客观评价,自信心也由此得到增加。从活动结束后对自编的《团体意见反馈表》所进行的调查统计结果看:采用团体心理辅导活动方法,对矫治学生过度自卑心理的效果是十分明显的(见表1)。
表1 对团体意见反馈表的统计
2.利用PEI和PROS两个量表对被试进行团体心理辅导的前测与后测,结果如表2。
表2 团体心理辅导前后被试得分的t检验
表2说明,被试经过团体心理辅导活动后,演说焦虑水平显著降低(p
(二)测定影响被辅导者心理变化的因素,建立团体心理辅导的科学模式
通过《团体成员报名资料表》、《团体成员心得记录表》、《团体满意度自我评量表》、《团体辅导记录表》等关于被试在实验条件下的各种心理活动及其表现特点的记录,以及整个团体辅导活动的实施过程,我们可以归纳本次团体心理辅导的模式如下:
辅导目标:创造一种良好的辅导关系,鼓励团体参与者探索自身的确定信念与生活方式,帮助被辅导者认识他们自己的优点和提高作出改变的能力,鼓励他们为自己所选择的生活方式和想作出的改变充分承担责任。
辅导的过程分为四个阶段:
1.建立辅导关系。这一阶段着重点是在相互合作和尊重的基础上,与被辅导者建立一种良好的辅导关系。辅导员要用一种共鸣、同感的方法进入被辅导者的内心世界,并向被辅导者解释,人是富有创造性的,他的问题源于他的错误观念,他应该为自己负责任,主动改变原有的错误。
2.探索个体的动力。这一阶段辅导员的主要任务是分析和评价被辅导者的确定信念和生话方式。辅导员要先了解被辅导者的确定信念和那些信念如何影响他现在的生活方式及行为。在辅导过程中一个很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及当他建立确定信念时的家庭状况。另外的技巧包括探讨被辅导者的早期回忆以及与这些儿童时期事件相伴随的情感和想法,在分析时,强调他的行为目标和错误的确定信念,以及两者如何影响他的行为。辅导员还可以引用被辅导者过去和现在的行为进行比较来指出确定信念的持续。
3.领悟阶段。在团体情境中,领悟阶段重在帮助团体参与者了解为什么以他们自身现有的生活方式发挥功能。团体成员经由探索自己的目标和生活方式来了解自己。在活动中,辅导员可以提供外在的各种参照架构,帮助参与者从不同的角度看待自己的行为,同时鼓励被辅导者看作个人的表露和解释,这不仅对参与者,而且对其他成员都有很大的价值。
4.重新定向。重新定向是一个团体的行动阶段,此期间成员要作出新的抉择,考虑替代性的态度、信念、目标、行为,为自己确定任务,针对自己的问题采取具体行动。
(三)培养和选拔出合格的团体心理辅导教师,并找出他们的共同人格特征和心理品质
团体辅导的效果取决于辅导者与团体的互动效果,辅导者领导团体的模式、观念、成效与辅导者个人的人格特征与行为特征紧密相关。参考团体辅导的相关理论,结合本次的实践研究,我们对团体辅导者的角色进行了探讨,作为合格的团体心理辅导教师,需要扮演好以下几个角色:
1.创始者。要求辅导者掌握“开启技巧”――运用口语、非口语行为及活动,带领团体进入相互沟通交流情境之中,促成团体朝正向动力转化,增加团体过程的效率。
2.激励者。随时给予成员鼓励、赞美,特别是当成员分享个人内在深层感受与痛苦时,辅导者应适时地以口语或非口语的行为给予足够的支持与鼓励,这有助于增强当事人的自信和营造温馨、和谐的团体气氛。
3.调节者。团体讨论时常会发生两种情况:有些人很喜欢说话,开口滔滔不绝,总是占用别人的时间;而有些人即使有想法,也不多说。讨论和分享机会不均会影响成员的参与,辅导者应鼓励没有说话的人多说。
4.观察者和评论者。对团体的气氛、过程、领导行为和成员反应进行观察、记录和分析,还要学会积极地倾听、沉默等技巧,力求全面掌握团体的各种发展及制约因素,使每位成员、每个团体活动的过程都尽量被关注到。
六、讨论
在实施团体心理辅导方案的过程中,我们取得了一定的经验,但在探索团体心理辅导模式的过程中,我们还发现了一些问题。
1.本研究的团体心理辅导模式是从被辅导者的认知因素出发,注重改变人的自我观念达到矫治的目的,而人本主义心理学强调的情感因素、行为主义学派强调的行为治疗等对改变人的行为也有很重要的作用,如何结合才能更好的提高团体心理辅导的效果呢?
2.合格的团体心理辅导教师除了上述我们归纳的四种角色以外,还可以有哪些角色呢?
3.如何提高辅导教师对组员的应对技巧?
以上这些问题还需要我们在以后的工作中进一步加以研究和探讨,以求得到更为明确的答案。
七、结论
团体心理辅导方案的实施对矫治学生过度自卑心理显著有效。
团体心理辅导方案4
为普及基本心理健康和心理卫生知识,促进学生造就健康的身心,真正关注自己、关注心理健康、关注心灵。同时为了扩大对心理健康教育与心理咨询工作的宣传,在校园中形成良好的心理健康教育氛围,我校将开展第x届心理健康活动月。
一、活动时间:
20xx年x月
二、活动主题:
远离心理疾病,关爱自身健康
三、活动内容
(一)高x心理档案建立
(二)班主任心理健康知识培训
讲座内容:心理疾病的辨别
(三)班级心理委员培训
培训主题:心理委员的自身心理保健
(四)学生心理量表MHT测查
(五)班级心理健康教育黑板报
(六)班级心理健康教育主题班会
(七)心理素质拓展训练活动:远足
(八)高三考前班级心理辅导
(九)优秀心理剧本征集
(十)优秀心理影片赏析
心理剧本征集通知
征集主题:“同学间的那些事…”
征集要求:
1、体裁不限,题目自拟,内容积极健康。心理情景剧的剧本创作要结合表演艺术(造型、独白、哑剧、舞蹈、声乐)形式,以小品表演、角色扮演、情景对话等方式进行创作。
2、剧本内容要突出角色内在的心理冲突与心理协调的过程。内容要贴近高中生学习、生活的实际,就高中生这一群体所折射出的心理现象,如人际障碍、学业困扰、网络成瘾、青春期情感、贫困生心态等方面的心理冲突进行创作。剧本应注重心理矛盾冲突的展现与解决,能给高中生启迪为目标。
3、剧本创作不以将禁止反复报道的负面新闻、极端事件,原样翻拍为心理剧,甚至添枝加叶扩散负面影响。
4、所写剧本不得侵犯他人的著作权,保证剧本的原创性。 5、所写的剧本要方便排演,每个剧目表演时间在10—15分钟。心理剧剧本篇幅大致在3000字左右,采用Word格式排版编辑。
6、参与对象:高x、高x学生。
7、截止时间:剧本于x月xx日之前以A4纸质上报德育处心理咨询室。所有上报的参赛作品同时上报电子版,电子版统一发送到x
主题一:新生适应团体辅导活动
活动目的:团体初期的相识、合作、信任1、滚雪球
2人,拳头尖刀布,选择谁先,聊天;转为4人,把小组成员介绍给其他人;
转为8人,从某个位置开始,“我来自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁边的是﹍﹍”;被8个人记住有什么感受;
8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐,成为外圈。彼此自我介绍,1分钟后向右走。谈感受。教师点评。
2、突围与闯关
11人围成一个城堡,1人在中间,要冲出牢笼。(要求:不要伤害他人的身体,接触是允许的。)
突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。
3、同舟共济
大海中的一条船(一张报纸),全组8人要齐心协力站在报纸上。面积减半,再站;
再减半,再站;
再减半,再站﹍﹍;
学生谈感受。教师点评。
4、刮大风
学员围坐一圈,把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?听老师口令:戴眼镜的站起来,找新的位置。穿裙子的站起来,找新位置。大学老师站起来,找位置。男士站起来,找位置。
在新的位置上,什么感受?
5、推气球
原来的8人不变,每人拿一气球,吹起。听口令:抛一个,不让它落地。加一个,再加一个。哪个小组可以不落地的,哪个小组落地次数最多的。谈感受。——为什么顶不起来?
6、我的一天(作业)
每个人写下自己有代表性的一天的流水帐:日程安排。然后,划掉与他人在一起的时间,剩下多少时间是自己单独的。谈感受。
7、盲行
1212数数,数到1的站出来,蒙上眼睛,原地转三圈,2号在外圈顺时针走,停。找一个对象,牵起他的手,做他的向导。
“盲人”谈感受;对拐棍是否满意;什么地方让你满意,什么地方让你不满意。
8、夹乒乓球
3个盒子,每个盒子装着15个乒乓球。在对面的桌子上放着三个空盒子。组员排队,用筷子传递乒乓球,把球夹着传递到对面的空盒子里。全部传完后,又把对面的乒乓球夹着传递回来。第一个全部传完胜出。要求:不能用手托。
谈感受。
主题二、自己认识、自信心和团体凝聚力
1、“猜猜我是谁”
目的:从他人的反馈中认识自己,并体会被人理解的感受。
操作:每人一张白纸,请写下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不写名字。写完后将纸折叠好,放在团体中央。然后每人抽取一张,打开纸上的内容,猜猜这一张是谁写的。猜中的人要说出理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。
2、“20个我是谁”
目的:认识并接纳自己,认识并接纳独特的他人时间:约50分钟
准备:1张白纸,1支笔
操作:指导者可以先找出一个成员示范,连续让他回答“我是谁?”当他说出一些众所周知的特征时,如“我是男人”,指导者告诉大家,这种回答不反映个人特征,应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题,至少写出20个。当指导者看到最后一位放下笔时,请团体成员在小组内(5——6人)交流。任何人都抱着理解他人的心情,去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言,交流活动的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的:尽快相识,增进团体凝聚力。
时间:20分钟
准备:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作:全体成员围圈而站,默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央,由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字,执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来,就会受当头一棒,然后由他执棒。依此类推,直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打,就必须出来表演,作为惩罚。
4、“红色轰炸”
目的:增加个体自信心。
操作:六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央,简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处,然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察,说出他的优点和对他的欣赏之处(如性格、相貌、处事等),然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。
规则:(1)必须说优点;
(2)夸别人的优点时态度要真诚,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人;
(3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。
5、“心有千千结”
目的:通过大家的努力,使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的,没有解不开的结。
操作:每一小组的成员,手拉手组成一个圈,记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下,成员在组成的圆圈内自由走动(不许静止不动,也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候,所有的人都不要动,然后和刚才拉手的人再次拉起来,记住不要拉错人。从而编织成一张网,手臂交错。成员们必须在手不能松开,但可以跨、可以钻的原则下,将这张网解开,恢复到原来围成的圆圈。
谈体会。
6、“无家可归”
目的:使成员意识到归属感的重要,并在与人交往中懂得要主动。
操作:全体成员手拉手组成一个大圈并走动起来。当主持人第一次喊:“停,八个人”的时候,成员立即解散并组成八个人一组的小组。被排斥在外的同学请他(她)谈感受,使成员们在体验游戏快乐的`同时感到融入集体内的喜悦感和被排斥在外的孤独感。
7、“热座”
目的:通过相互提供意见,协助成员解决个人面临困惑。
时间:约60分钟
材料:每人一个信封,若干纸条(比人数少一张)。人数多,可分为6—10人为一小组
操作:每个成员发给几张白纸条,1个信封。在信封上写上自己的姓名。然后将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸上,每张纸条写同样的问题,并留有足够的回答问题的空间,每张纸条上写上自己的姓名。例如“怎样减轻生活压力?”“怎样愉快渡过大学生活?”“紧张焦虑的消解方法”“改善人际关系的方法”“睡不着怎么办?”等,然后把写好的纸条发给每一位小组成员,请他们回答。
每位成员拿到他人的纸条时,认真思考,根据自己的经验与体会,怀着真诚助人的心情,以自己独特的方式回答。没有什么对与不对之分,把自己对某一问题的真实看法写出来,回答者不用署名。信封放在小组中央,回答完成后,把每个人的问题放回信封内。每个成员取回自己的信封,一一阅读。最后,全组集中,每个人谈自己阅读完后的感想。
由于得到了多个人的帮助,丰富了个人有限的经验,常使受益者感动不已。
8、“情绪红绿灯”
目的:理解情绪的多样性,学会调节和控制自己的情绪,保持乐观心态。
材料:事先准备好的情绪卡片,录音机,磁带。
操作:选出六名同学为扮演者,分别表演:惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学,但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演,同时播放音乐。每一次表演完,让同学猜测是什么情绪,给予适当的评价并谈谈自己的感受。
9、“个性发现”
目的:引导学生认识他人,坦诚反馈,了解自己。
时间:大约50分钟
准备:每人一张“个性特征表”,一张白纸、笔
操作:指导者给每一人发1张“个性特征表”,请大家详细阅读。然后研究一下团体内其他成员每个人的个性,把你的认识记下来,对每个人可选择一种类型或选择多种(3—5)特征。每人都写完后,指导者按顺序找出其中一人,请其他人说出对他的分析。最后由他本人发表对别人评价的感受及自己的分析。也许一致,也许差别很大。为什么会有差别,深入探讨一下会有许多收获。
个性发现表
主题三:生命的价值思考
1、“生命线”
目的:对自己的一生做评估和展望,体会生命的宝贵,爱惜自己的生命。
时间:大约需要60分钟
准备:一张纸、一支笔
操作:
(1)老师说明活动内容,见下图,然后让成员自行填写。
(2)10分钟后,大家一起分享交流。
(3)小组交流中,每个人都拿出自己的生命线给其他人看,边展示边说明,注意自己与他人内心的反应。
2、“墓志铭”
目的:思考生命,认识生命的意义
时间:大约需要40分钟
准备:一张纸、一支笔
操作:
(1)你得病即将离世了,现在要替自己写墓志铭,反应自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑
上,供人凭吊。
(2)墓志铭除了生年、死年外,最低也要包括以下几点:
A、一生的最大目标;
B、在不同年纪的成就;
C、对家庭、社会或其他人的贡献;
D、我是一个什么样的人。
(3)举例:张海迪的墓志铭:这里躺着一个不屈的海迪,一个美丽的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活动目的:希望通过生与死的体验,让学生把心中的困惑、苦恼和真挚的感情吐露出来,让学生接受一次死亡的洗礼,并获得新生,从而从更高的角度来体验友谊和生命。
所需设备:
麦克风、音响、温柔的轻音乐
活动时间:
100分钟(最好安排在晚上)
活动过程:
由于某种原因,你们今天将离开人世。死神已经伸出了他可怕的大手,随时会把你们吞噬,你们只剩一点点时间了。(声音缓和、低沉,让学生们真正感受到死亡的沉重感—能否让学生们进人面临死亡的状态是整个游戏能否成功的决定性因素。)在离开人世之前,你们要写一份遗嘱,我们假设你们已经写好了其他方面的内容,现在老师要求你们写遗嘱的最后一部分,有关你们在班级的一部分。这一部分应该包括下面四方面的内容:一年来我在这个班级中印象最深的事情;我对这个班级和同学们的感受;我对的渴望;我最后的遗愿(也必须是与同学们有关的)。
主题四:爱心训练
1、爱是什么
目的:进行爱的思索,考虑爱的内涵。
操作:(1)小组讨论:用定义、比喻、描述等形式对爱(爱情)发表自己的看法。
(2)小组代表发言。
2、信赖感训练
依赖感是一个人发出爱心的基础,当一个人对他人缺乏信赖时,他就会变得过于自己保护,防范他人,甚至产生敌意,当然就很难用爱心去待人。因此,要想变得有爱心,就应当先增强对他人的依赖,进行依赖感的训练。
3、蒙眼摇晃
你可以寻找六七个同学一起玩下面的游戏。其中一人用布带蒙着双眼,双手抱肩,双脚并立,站在中间,其他人紧挨着,围绕着他(她),然后,围着的人依次推动中间的人,中间的人像一根木棍子一样,毫无顾忌地随着他人的推动,倒来倒去,转来转去,完全依赖周围的同伴。几分钟后,其他人依次站在中间,进行同样的训练。这样的训练可以帮助你变得越来越感到心灵平稳,变得越来越依赖他人。
团体心理辅导方案5
活动主题:“年轻的朋友来相会”
活动过程:
一、导入
开场白(音乐《木林听风》):
亲爱的各位同学,你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是:“年轻的朋友来相会”。在活动时,需要大家按照我的指示、积极配合,你们能做到吗?
好,刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心,让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励,好吗。(鼓掌)
同心圆:音乐《爱》
接下来,在我们今天的活动正式开始之前,先请大家在5秒钟之内,男女相间,手拉手,以我为中心围成一个大的圆圈。(学生演练,主持人倒计时5-4-3-2-1)。好,我们已围成了一个大的圆圈,我们把它叫做“同心圆”,请各位成员站在原地不动,然后轻轻地松开手。
二、热身活动
1.深呼吸(音乐:《在清晨的第一道曙光》、《童年》)
请伸出你的双手,十指交叉,双手紧握,放在胸前。请慢慢闭上你的双眼,暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8,轻声数数)。好,非常好,现在开始深深吸一口气,感受空气的清新,感受气体从体外流向你的体内,感受胸腔的起伏,你舒服极了。好,不错。想象阳光明媚的春天,你静静地站在草丛中,这里很静,很美,没有烦恼,没有喧嚣,没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静,非常放松,非常舒服。深吸一口气,然后慢慢呼出,渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子,你很轻松,你很舒服。好,现在,请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动
1.相见欢(音乐《相见欢》)
现在我们开始进行第一个正式活动,名叫“相见欢”。现在我们要变换队形,请所有成员又快又安静的面对面站成两队,很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。两人一组,指导者互相注视,面带微笑,配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作:
“1”:成员以右手握住对方右手,并说“你好!”
“2”:成员两手与对方两手互握,并说:“你的气色很好!”
“3”:成员互相伸出大拇指,并说“朋友,加油!”
“4”:成员右手亲拍对方双肩两下,并说“让我们共创美好的明天!”
大家都看明白了没有,听明白了没有?现在面对面的同学互相注视,面带微笑。我们来试着一起做一遍,请各位指导者也两人一组一起加入这个环节。
2.星光大道
大家配合得很默契,在快乐地相见之后,我们开始第二个正式的活动,现在两队的同学向后退一小步,两队中间空出的路我们把它叫做“星光大道”,这象征着我们人生的之路,从我手边两位的同学一起开始,每位同学以自己独特的方式走过去,然后站在你的队列的后面,让我们的星光大道一直不停的延续下去。我们先请几位指导者来示范一下。(音乐《一起来吧》,指导者示范,学生表演)分享感受:请几位走的比较有新意的同学站出来,和我们一起分享你们走完星光大道后的感受。(音乐《TokyoLoveStory》)
①你以前在生活中有这样走过吗?
②走完后你自己心中有什么感受?主持人总结:人生就像是在这条星光大道上行走,每位同学都走出了自己的特色,自己的风格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越来越精彩,越来越灿烂。
3.刮大风
学员围坐一圈,把多余的凳子拿掉。谈这样坐的感觉怎样?听老师口
令:戴眼镜的站起来,找新的位置。穿裙子的站起来,找新位置。大学老师站起来,找位置。男士站起来,找位置。在新的位置上,找不到位的表演一下。最后谈什么感受?
4.滚雪球
2人拳头尖刀布,选择谁先自我介绍,聊天;转为4人,把小组成员介绍给其他人;转为8人,从某个位置开始,“我来自﹍﹍性格﹍﹍”,“旁边的是﹍﹍”;被8个人记住有什么感受;8个人背对围成一圈。另8个人与之对坐,成为外圈。彼此自我介绍,1分钟后向右走。谈感受。教师点评。
5.突围与闯关
11人围成一个城堡,1人在中间,要冲出牢笼。(要求:不要伤害他人的身体,接触是允许的。)突围者的感受;小组成员的感受;旁观者的感受。
四、相知活动
1、同舟共济(25分钟)
1.梅花开
接下来,我们要进行第三个正式活动,叫做“梅花开”。首先,我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”,大家就齐声说“你说梅花开几朵?”,然后我会说“我说开5朵”,大家要迅速组成5人的小组。也就是,我说开几朵,就是由几人组成一个组。大家听明白了吗?需要的注意是:速度越快越好!现在请集体向右转,大家绕着这个大圈开始慢跑。
通过刚才的示范活动,大家都明白了这个游戏的规则,我们就再来一次,请大家依旧站成一个同心圆。(音乐《巴西拉丁舞》)
好,在刚刚的活动中,尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵,但是那并不重要,因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们,使他们成为家中的成员,并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中,大家也同样能感受到集体的温暖。
2.同舟共济
刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组,成立了梅花小家,为了使大家能更清楚了解我们接下来的活动规则,我请刚才与大家见面的指导者们加入到各个梅花小组中作为组长,请大家跟随你的组长到你们组的所在地点。请每一个梅花小家的成员围成一个圈。
现在开始我们的第四个正式活动。请指导者在每一组的圈内放上一张报纸,大家都看到放在地上的报纸了吧?接下来我们做的游戏就是和这报纸有关,名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海,而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船,现在,需要每组所有成员同时站在船上,小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这张条船上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船的外面,否则脚就会被水弄湿,甚至会掉进水中。
在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。我们可以比比,哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力,勇往直前”来告诉大家,你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛?真的有吗?很好!现在开始!(音乐《同舟共济》)
很好,现在有一组完成了,又有一组完成了!大家的都很聪明,协作能力也很强,下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛?你们敢吗?有信心吗?好,请各位指导者将报纸对折,把大船变成小舟。这一次我们比一比,看一看哪一组能最先完成。
分享感受:(音乐《海阔天空》)
①描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?
②成功完成这次任务后有什么样的感受?主持人总结:随着游戏难度的增加大家的努力也越来越加多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素,全组一条心,大家创造性的发挥了全组智慧,共同克服了困难,解决了共同面临的问题,也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们,我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。
2.“棒打薄情郎”
目的`:尽快相识,增进团体凝聚力。
时间:20分钟
准备:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作:全体成员围圈而站,默默回忆或低声交流其他同学的名字。选一个执棒者站在圈中央,由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字,执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一成员的姓名。如果叫不出来,就会受当头一棒,然后由他执棒。依此类推,直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人三次被打,就必须出来表演,作为惩罚。
3.“红色轰炸”
目的:增加个体自信心。
操作:六七人一组围圈坐。请一位成员坐或站在小组中央,简单地向大家介绍自己的姓名、专业、个性方面的长处与短处,然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察,说出他的优点和对他的欣赏之处(如性格、相貌、处事等),然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不察觉的。每位成员轮流到中央戴一次高帽。
规则:(1)必须说优点;
(2)夸别人的优点时态度要真诚,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人;
(3)参加者要注意体验被人称赞时的感受如何。
4.“心有千千结”
目的:通过大家的努力,使同学们认识到生活中产生的人际矛盾是可以化解的,没有解不开的结。
操作:每一小组的成员,手拉手组成一个圈,记住自己左边和右边拉手的人是谁。然后把手放下,成员在组成的圆圈内自由走动(不许静止不动,也不要走到圈外)。当主持人喊停的时候,所有的人都不要动,然后和刚才拉手的人再次拉起来,记住不要拉错人。从而编织成一张网,手臂交错。成员们必须在手不能松开,但可以跨、可以钻的原则下,将这张网解开,恢复到原来围成的圆圈。
谈体会。
5.“情绪红绿灯”
目的:理解情绪的多样性,学会调节和控制自己的情绪,保持乐观心态。材料:事先准备好的情绪卡片,录音机,磁带。
操作:选出六名同学为扮演者,分别表演:惊奇、愤怒、高兴、害怕、悲伤、厌恶六种面部表情。将写有这些情绪的卡片分别呈现给六位同学,但不能让其他同学看到。然后这六名同学分别进行表演,同时播放音乐。每一次表演完,让同学猜测是什么情绪,给予适当的评价并谈谈自己的感受。
五.相亲相爱一家人
好,我们进入最后一个环节《相亲相爱一家人》。活动的开始我们支教团心理辅导小组的成员给大家表演了一段《隐形的翅膀》手语,大家想不想和我们一起学一学呢?好,拉起你们的双手,围成一圈,举起来大家伸出手来。
(播放音乐《相亲相爱一家人》,指导者背对背围成一圈,开始表演)
(音乐声音渐轻)不管我们来自哪里,不管我们是哪个民族,我们都是来自中华民族这个大家庭,我们都是相亲相爱的一家人。在这个相亲相爱的大家庭中,我们通过深呼吸这一环节,使所有成员都得到了放松;走在星光大道上,我们充分展现了自己的个性;在形成的梅花小家中,我们不会抛弃任何一个人;在同舟共济这一活动中,我们学会了一起思考,克服困难,共同解决面临的问题。今天所有这一切活动之所以能如此顺利地展开,归根结底,原因只有一个,因为我们是相亲相爱的一家人。
最后祝大家在今后的学习生活中能够如大家口号中所说的那样在学习过程中“齐心协力,勇往直前”,在平时生活中紧密团结,成为真正的“相亲相爱一家人”。
今天很高兴和大家度过这愉快的1个多小时。今天我们的活动到此结束,谢谢,谢谢大家的参与!
团体心理辅导方案6
一、目标:通过七个活动单元的设计,引导离异家庭孩子认识自己的成长背景,培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
二、方式:辅导教师就设计的活动方案,以团体的分享及互动的过程来达到预定目标,在每一次活动后,辅导教师将会撰写一份观察记录与报告,供学校辅导室参考,按实际需要由班主任及任课教师,配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况,并建立完整个案辅导材料。
三、对象:小学四、五、六年级离异家庭的男生
四、时间:课外活动(40分钟左右)
五、地点:学校多媒体室或适合孩子游戏的场所
六、工作人员:心理辅导教师
七、活动内容安排内容:离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则
活动之一“我有我的小秘密”交流
活动之二“我在家庭中所感受的'最痛苦”倾诉
活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换
活动之四“严重事件”讨论
活动之五“我想要一个这样的家”
活动之六“个人的梦想”
活动之七“健康生活辅导”
团体心理辅导方案7
各位同学们:
大家好,我是学校的心理辅导老师xxx,今天很荣幸有机会和大家一起站在这里,跟大这家一起进行一次团体心理辅导。接下来的一个半小时的时间,请大家暂时放下你担心或者关注的其它事情,投入到我们的活动中来,我们的团体心理辅导有一个特点,越投入越有收获。那现在,我们先来一个热身活动吧。
一、大风吹
1、全体围成圆圈,领导者位于中央。
2、领导者开始说:“大风吹!”同学问:“吹什么?”领导者说:“吹穿鞋子的人。”则凡是穿鞋子者,均要移动,另换位置,主持人抢到一位置,使得一人没有位置成为新主持人,再吹。
刚刚大家都很活跃啊,希望后面的活动大家继续保持哦。之前也说了,我们这一次是团体心理辅导,作为一个团体,就会有自己的团队规范,本次活动我们的团体规范主要有三点,分别是尊重、保密、真诚,那么大家觉得尊重是什么呢?保密呢?真诚呢?
二、讨论团体公约
尊重—别人说话不打断、别人发言不评价、手机静音不看屏幕、关注正在发言的人、不无故脱离团体
保密—本次活动讨论的话题停留在团体内部、生活中不拿活动的内容说事、活动中涉及的人或者事不到外面对号入座
真诚—如实讨论自己的感受、积极参与分享、用心去感受、有疑问在团队内讨论
团体规则我们就讨论到这里,希望大家遵守,接下来就进入我们今天的主题活动,请大家站进来,把椅子放到靠边位置,所有成员围成一个圈子,然后向右转,一边走一边唱歌:
三、无家可归-五毛一块
目的:让成员体会到无家可归的感觉,感同身受,体会到团体对个人的重要性,更愿意投入团体,增强团体凝聚力,另外一个重要的作用是分组。
活动规则:
1.全体成员围成一个圈手拉手,从分体会在一起的感觉。
2.指导者说口令:“变——4个人一家”,成员必须按照要求,短时间内重新组成四个手拉手的新家。
3.指导者可以多次变换人数,让成员体会团体。最后一个口令课根据团体的人数喊出,以分成几个较合理小组,为后面的活动打下基础。时间和材料:10分钟左右
讨论分享:在步骤2中可以请那些没有找到家的成员谈谈游离团体之外的感受,可能会谈到“孤独,被抛弃,没有依靠,失落等。”可以启发联想家的感觉,以及团体在一起的感觉,启发大家联想渴望在团队里获得什么样的感觉。
注意事项:在活动中,可能会有成员被单出来,此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬,此时可以指导者可以让他向某个“家”发出请求加入,这个家的成员集体大声喊出:“同意加入。” 指导者通过观察,如果发现团体中的相互熟悉还不够,可让每次“家”中成员再做相互间的介绍。
分组:报数分组还是之前活动分组,看情况。
四、心有千千结
目的':团体合作,靠集体的力量解决问题,体会团体支持对个人的意义和重要性。
规则:活动三完成后,适当的分组,分成三组左右。每个小组站成一个圈,所有人向小组的圆心前进,然后每个成员的左右手寻找另一个成员的左手或者右手握住,但是,一定不要握住和自己相邻的人的左手和右手,这样就形成一个复杂纠缠的结。
形成节后,要求成员集体合作解开这个节,回到最初的状态,不能松手,但是可以钻、跨、绕。练习需要成员有耐心,相互配合,齐心协力。当排除困难解决问题时,可请成员分享活动感受。
分享:这个活动中你是积极主动的还是被动的,对活动的完成你充当一个什么角色,你们共同完成了活动内心感受如何时,对你有什么启发?
总结:每个人在团队中的表现都是不一样的;每个人也是团队不可缺少的部分,我们在生活中很多时候都要依靠团队,团队也是支撑个体的重要组成,被团体忽略和排斥是每个人都不愿意的。
五、包容与掌声
六、信任摇摆
1、各小组选出组长后把组长围在中间,成员站成紧密的一圈,组长闭上眼睛并把双手交叉抱于胸前。
2、完成上述准备工作后,组长大声询问“你们准备好了么?” 组员回答“我们准备好了,你倒吧。”
3、之后成员扶住组长的肩膀,并轻柔地向旁边的人传递,传递一周。
4、换成员进圈内体验。
5、分享:作为中间的体验者,你放心把自己交给你的组员吗?他们有把你保护好吗?当你在圈子中推其他成员的时候,你是怎么想的怎么做的?
总结:我们每个人的安全感是不一样的,会在活动中有不同的表现,但是不同的团体也会给我们不一样的感觉,我希望大家在一起的这个团队会是安全的,让每个人都能够在自由的氛围中发挥自己所长,让自己收获更多,让团队发陈胜得更好。
七、分享总结
本次活动你印象最深的活动是什么,你有什么感想或者收获,对于接下来的队伍建设你有什么想法,如何进行今后的工作?
团体心理辅导方案8
为进一步提高我校大学生的'心理健康意识,促进同学们身心健康和谐发展,经研究决定,于月14日至6月10日举办以“新时代,心梦想,心健康”为主题的20xx年大学生心理健康专题宣传活动。现将有关事宜安排如下:
一、活动时间:
XX月14日至6月10日
二、活动主题:
新时代,心梦想,心健康
三、主要活动内容及安排
1、心理主题讲座。学工处将邀请心理学专家为我校师生举办专题讲座,具体安排另行通知。
2、心理书签制作大赛(详见附1)。
3、召开心理班会(14—610)。由各班心理委员在心理辅导站站长、指导老师或辅导员的指导下,根据本班情况组织召开心理班会,并要求进行字、图片及影像记录的总结,于活动期间推荐本单位一份优秀班会材料报送到学工处存档(大学生活动中心06)。
4、举办心理健康知识宣传活动。月2日,大学生心理健康指导中心将开展包括心理健康知识专题宣传、现场心理咨询、问卷调查等系列活动。
5、各教学单位以“新时代,心梦想,心健康”为主题,出一期专题黑板报。要求于月21日至27日期间,将本单位黑板报统一放置于体育馆对面篮球场前。
望各教学单位对本次活动予以大力支持和配合,共同促进我校心理健康教育工作的发展,共建和谐校园。
团体心理辅导方案9
活动主题:
快乐学习,健康成长
活动目标:
①帮助团体成员更好地适应学校生活。
②协助成员树立积极主动的人际交往态度。
③检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与、互动程度。
④让成员学会敞开心扉,主动去接纳、喜欢和肯定他人。
⑤学会信任和尊重他人,在安全氛围中促进自我成长。
团体成员:
以班级为单位来参加活动的小学生。
团体规模:
10人左右
辅导者:
心理辅导员
活动场地:
渝中区计生委心理咨询室
活动时间:
40分钟
活动准备:
纸、笔、椅子
一、开场白(3分钟):
各位小朋友,大家下午好,欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习,健康成长”,旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活,同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......
二、准备活动(7分钟)(二选一)
1.跟我一起做
领导者先做一个动作,要求大家不评价、不思考,也跟着老师一起做,连续模仿做3遍。(老师可选择做3~4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理,把学生的注意力集中起来)。
2.“坐地起身”暖身游戏
先派出两名成员,背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰地面。如果成功站起,则继续增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推,小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。
三、正式活动(25分钟)
一)心有千千结
1.活动过程:
①让每组成员手拉手围站成一个圆圈,记住自己左右手各相握的`人;
②大家放开手,随意走动,听领导者口令,脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住;
③所有参与者的手都彼此相握,形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着,领导者要求大家在手不松开的情况下,用各种方法,如跨、钻、套、转等(但手不能放开),将交错的“手链”解成一个大圆圈。
2.主持人引导成员进行经验分享:
①面对“死结”,你们一组同学的态度有何不同?
②你们是胜利了还是失败了?如果胜利了,你们是如何解开死结的?失败的有何感想?
③在学习和生活中,有哪些“死结”?我们该如何面对?
3.主持人点评:
不管是在学习,还是在人际交往中,我们经常都会遇到一些“死结”,这个时候,大家一定要沉着冷静,齐心协力,这样子问题就会得到解决。同时,在这个过程中,我们应该学会包容和体谅他人,先尊重别人才能赢得别人的尊重,不要老是埋怨别人。
二)盲人旅行
1.活动过程:
①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组,一人当盲者,一人当领路者。盲者用布遮住眼睛,领路者以话语辅导盲者前进,并绕过障碍物,但两者不可以有肢体接触。
②时间限制为三分钟,三分钟后更换盲者为领路者,领路者为盲者,再进行三分钟。回到座位,自由发言,讨论刚才的感受。
注意事项:
①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈,失去方向感后体验盲人的无助。
②“盲人”旅行过程中,“拐杖”只能用肢体动作引导,不允许进行语言交流,最好在适当的背景音乐中进行。
2.主持人引导成员进行经验分享:
①成为盲者的那一刻你是什么感觉?害怕?担心?还是兴奋?你相信你的搭档会正确的带路吗?当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时,你的感觉又是什么?
②当你领着盲人顺利的完成任务时,你的心里是怎么想的?有成就感吗?
③当你看着两个人配合默契的完成任务时,你心里是什么感觉?想想,如果是自己,会顺利完成吗?
④你从这个游戏中学到了什么?
3.主持人点评:
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的,你毫无条件的信任我,我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏,盲人完全信任领路者,而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重,为了不让盲人失望,必定会全力以赴的帮助盲人。如果,你不信任对方,迟迟不肯前行,还这里问,那里摸,领路者也肯定会不耐烦的,那样,你们的任务就很难完成了。所以说,在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的,“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用,享受朋友间爱与被爱的幸福。
三)你划我猜
1.活动过程:
将小朋友两两分为一组,每组抽签决定谁来比划谁来猜测,领导者给比划组各一组词语,要求小朋友用身体动作将其表达出来,每比划一个词语,猜测组要给出答案,如果错误则继续比划,直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。
2.主持人引导成员进行经验分享:
①请优胜组谈谈感受,是什么原因使得他们能够最快完成任务;
②请最后一组谈谈感受,是什么原因阻碍了任务的完成;
③请所有人自由发言,谈谈不被理解时的感受。
3.主持人点评:
有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友,这时不要着急,我们应该巧用方法,站在他人的立场考虑问题,这样才能让别人理解自己的意思,促进彼此之间的友谊。
四)卖西瓜
1.活动过程:
在本游戏中,男生代表0.5元,女生代表1元.。游戏开始,所有小朋友拉成一个圈,然后放手,在圈内随意走动,领导者喊:“西瓜大,西瓜圆,我家的西瓜圆又甜!”小朋友要接话:“你家西瓜多少钱?”领导者给出一个金额:“7块5!”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5,在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏,连续三次输者可以小小惩罚:表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下,各自谈谈在游戏中的感受。
2.主持人引导成员进行经验分享:
①询问哪些人在游戏中落了单,并请他们谈谈落单的感受;
②没有落单的时候又是什么感受。
3.主持人点评:
在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦,有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她,这时我们就要想一下,假如我们是那个小朋友,心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手,不要有意孤立其他小朋友,有了摩擦更要主动接触、主动交流。(可围绕孤立这个话题自行展开)
四、小结(5分钟)
1.领导者总结今天团体辅导的内容,并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
2.组内所有成员相互握手示意,活动结束。
团体心理辅导方案10
总目标:
1.加深同学之间的相互了解,增进亲近感;
2.感受集体携手前行时的强大力量,并一起合作完成任务;
3.增强团队凝聚力,提高团队合作精神,学过合作配合。
活动地点:
操场或者大教室
活动对象:
平直实小三(4)班学生一共37名
准备材料:
报纸
活动步骤:
一、介绍团体领导者、活动内容、形式、规则(2分钟)
大家好,我是此次团体辅导活动的指导者,我叫黄云霞,大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则,但总的规则就是希望大家积极配合我的工作,积极参加到活动当中,中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。
二、暖身:找家(8分钟)
(一)指导语:现在我们将要进行第一个游戏,这个游戏叫做“找家”。活动目的是让成员体会和感受个人与团体的关系,从而积极参加活动,增强团体的凝聚力。活动规则是大家手拉手围城一个大圈,然后听指示所有人往顺时针方向走动,当我说出一个数字,大家就要按照该数字的人数集合在一起。没有找到家的同学即视为无家可归者,暂时退出游戏,找到家的同学继续游戏(指导者做示范)。大家都听明白了吗?有问题的可以提出来。现在活动正式开始:
(二)具体操作
1.首先指导大家手拉手围成一个大圆
2.听指令:“开始走动”;结束指令:“3人才有家”
3.找到家的人继续围圈;“无家可归”的成员暂时退出游戏
4.更改数字继续游戏2~3次。
三、多元分组(10分钟)
目的:
增进小组成员的熟悉与了解,增加活动的趣味性,活跃气氛。
步骤:
(一)指导语:现在我们将进行第二个游戏,这个游戏叫“多元排队”。现在同学们根据我说出的.要求分成两列分别站在我的左右手的两边,在分组的过程不可以跟同学交流信息、说话。比如说男生站右边,女生在左边。大家都听明白了吗?有问题的可以提出来。现在活动正式开始:
(二)具体操作:
1.指导成员先按性别分成两列
2.听指令:同学们家里养宠物的站我右手边排成一条队伍,不养宠物的站我左手边排成一条队伍;(同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍,没做过的站我左手边排成一条队伍;学号是奇数的站我右手边排成一条队伍,偶数的站我左手边排成一条队伍;)同学们现在按照出生月份,上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍,下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍,两列队伍中的同学先按照月份先后,从小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了,让我们围成一个圈,开始按123456进行报数,记住自己所报的数字,数字相同的同学分成一组。
四、同舟共济(15分钟)
目的:
集思广益,团队合作,创新思维,努力尝试,靠团队力量,克服困难,达到目的。
指导语:
现在我们同学们已经分成六组,每组同学手里都有一张报纸,接下来我们利用这张报纸来进行我们第二个活动“同舟共济”。我们先将报纸整张铺在地上,这报纸就代表了汪洋大海中的一条船,现在需要每组的成员5个人全部都站在船上,一个也不能少(指导者做下示范)。现在将报纸一叠为二试试看……
五、分享(5分钟)
每组举出一名代表分享活动感受。
六、结束(3分钟)
目的:
在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动
步骤:
全体起立,互相告别,告别采用拥抱的形式,每人至少拥抱4个人。
团体心理辅导方案11
目前,用工单位对毕业生的考察内容已经从专业课成绩、英语能力、计算机水平等常规指标向多方位、多层面发展。目前的高校人才培养往往局限在学生专业领域拓展或科技创新能力培养。这种定性的培养方案不仅无法全面调动学生的积极性,而且会埋没一些学生的才能和潜能。可通过建立一个以学生辅导员为核心的个性化人才培养方案弥补现存培养方案的缺陷。该培养方案与以往方案不同,更加贴近学生。以辅导员和学生社团相配合,通过个性化档案建设和针对性培养计划,达到最佳的培养效果。
一、辅导员在培养方案中的作用
随着大学体制改革的逐步完善和深化,学生辅导员的工作已经上升到一个新的高度。目前,高校辅导员的主要工作是对学生进行思想道德辅导和高校学生活动的制定与督促。因此,与授课老师相比,辅导员更加贴近学生群体并在学生中具有一定威信。基于以上原因,将学生辅导员引入培养方案能提高方案的适用性和普及性。培养方案的实施中,辅导员须在综合测评组织的帮助下进行以下工作。
1.信息采集和资料库建立
本培养方案是基于建立一个完善的学生信息库作为个性化培养趋向的依据。学生辅导员作为该信息库的维护者,需要不断更新学生的资料。这些资料包括学生的自然信息和参加各种类型比赛的获奖情况等,并对学生进行交叉分类。辅导员可以通过信息库的检索功能方便的整理出具有某一方面特长的学生。
2.人才推荐和人才培养
培养方案中,学生辅导员的主要工作是因材施教将具有特长和爱好的同学推荐到适合的组织进行技能培训。同时,学生工作辅导员还需配合相应组织对学生进行阶段性的考核,以实质性的提升学生技能。对于多次尝试同一领域技能却无显著提升的同学,在征求本人意见后推荐其加入其他组织。另外、辅导员需在个性化培养同时关注学生学习成绩,对素质培养导致成绩下降的学生进行督促与预警。
3.提升必备素质
随着社会的发展与时代的进步,心理素质、应变能力等“软实力”在日常工作中的地位得到进一步的提升。这也使得辅导员的工作向更加深入、更加重要的方面发展。所以,培养方案将这些能力的提升作为必选内容,由学校有关部门进行统一培训和辅导。
心理素质的提升包括团队意识与合作精神培养、受挫耐压能力的锻炼、心理调节能力的提升等。应变能力等职业素质的提升主要是配合职业生涯规划等课程的进行深化学习。
二、学生社团的职能
1.学生社团定位
目前,高校学生社团的功能主要是培养学生的兴趣爱好、丰富学生的课余文化生活,并且普遍存在监管松散、活动模式化等缺点。因此,目前的学生社团并不能发挥应有的`作用、产生良好的促进作用。本培养方案将学生社团从普通的学生组织上升成为辅助学生辅导员提升学生素质、培养个性化人才的教学机构。使学生在社团活动中最大限度地利用学校资源提升素质。
2.学生社团工作方式
为确保学生社团最大限度的发挥作用,需进行下列工作:
首先,应完善学生社团机构设置,建立一个社团监管部门。通过该部门进行社团资料采集、社团培养方向确定、社团活动审批、社团活动完成度测评、社团会员技能提升情况考察等。通过进行上述工作,对培养方向相近的社团进行整合。同时,通过技能考察结果进行社团等级评定,进行优胜劣汰的选拔以保持社团在良性竞争下逐步进步趋于完善。
其次,定期组织个性化技能培训或兴趣提升。根据类型不同开展相应的培训和素质拓展活动。在活动进行的同时,记录学生参与情况和能力提升情况。最后,定期向学生辅导员进行人才跟踪汇报;对信息库中学生参与活动及活动中的提升情况进行汇报,并通过信息库对比功能对未获得提升或进步不大的学生进行筛选。根据个体情况,对其进行动员或建议其更改素质培养趋向。
3.学生社团职能示意图
三、培养方案实施方法
1.培养方案实施条件
为使本培养方案顺利实施,学校可根据需要在管理制度做出相应调整:
首先,高等院校体制改革虽然在一定程度上提升了学生辅导员的地位,但其在高校中仍属于不被重视的群体之一。故其在对学生素质培养工作中的作用受到较大限制。所以实施院校应通过相应规章制度提升学生辅导员的职能和工作权限,以保证辅导员的工作有章可依、有法可执。
其次,高校须将信息库的建设作为办公自动化的重要组成部分,信息库中应详尽包括学生姓名、学号、所在院系、学习情况、参赛获奖情况、兴趣爱好、参加个性化培养的提升情况等。同时,授权辅导员对其进行维护和更新。并定期检查辅导员的完成情况和完成效果,作为辅导员工作能力的测评方式之一。
最后,实施院校需定期举办或承办各种方面领域的比赛。通过这种方式,检测与鼓励学生投入到个性化培养方案中,使其在比赛中获得提升得到锻炼。同时,实施院校可创办个性化奖学金以奖励在培养方案中获得较大提升的学生。
2.培养方案整体示意图
四、结束语
本文阐述了以学生辅导员为核心的高校个性化培养方案的原理、功能以及使用说明,总地来说,此培养方案有以下几方面优点:(1)方案针对性强、学生认可度高;(2)个性化培养可提升学生的职场竞争力;(3)培养方案工作原理简单、信息库软件实用性强,便于高校推广;(4)资料库亦可作为辅导员举办及参与活动的人才备选库。
团体心理辅导方案12
一、团体名称
相逢是首歌
二、选题理由
大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差,给他们带来了各种困扰,特别是大学新生的适应问题,严重地影响了他们的学习和生活。因此,采取有力的措施,解决他们的困扰,使之尽快地适应大学生活,是当务之急。
三、团体性质类型
封闭式、发展性团体
四、团体对象
文法学院大一新生
五、团体规模
以班级为单位
六、团体活动次数及时间
从开始上课的第一个星期开始,一周一次,为期四周,具体时间待定。
七、团体活动地点
文法学院社会工作团体实训室
八、理论依据
1、根据以人为中心理论的基本观点,人性是积极的,向上的,具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责,有正面的人生取向,具有成长的`冲动,只要提供适当的心理环境和气氛,他们就能产生自我理解,改变对自己和他人的看法,形成积极的行为,并最终达成心理健康。因此,本团体充分借鉴这一观点,相信成员的积极性和主动性,创设条件,积极引发成员心理潜能,促进他们对新环境的有效适应。2、交互理论。阿伦森的研究发现,人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用,除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。
九、团体目标
1、消除新生陌生感、孤独感
2、增强人际沟通能力
3、感受集体的温暖,增强机体凝聚力
4、帮助成员形成客观的自我意识,积极的自我体验,促进成员有效适应新环境。
十、领导者介绍
工作员:赵莹,女,社会工作专业学生。学习过《小组社会工作》等课程,为人乐观、活泼,开朗,热情,沟通和协作能力强。
助手:秦昕,女,社会工作专业学生。为人友善,亲和力强,思维灵活,有过团体培训经验。
观察员:宋卉,女,社会工作专业学生。为人开朗,性情随和,思维敏捷,做事认真负责。
十一、团体评估方法
项目一:小组成员的自我总结
项目二:观察员的观察记录
项目三:工作员自我总结
团体心理辅导方案13
一、热身活动-花样握手
两个手面对面,同时伸出右手,与对方手背对手背,然后手掌向翻转,拇指顶在一起旋转,直到两个人呈握手姿势,在做这个动作的过程中嘴里说着口号:虽然在一起,但是不了解,从今与往后,请你多关照。每个人尽量与更多的人握手。
二、讨论团体公约
尊重—别人说话不打断、别人发言不评价、手机静音不看屏幕、关注正在发言的人、不无故脱离团体
保密—本次活动讨论的话题停留在团体内部、生活中不拿活动的内容说事、活动中涉及的人或者事不到外面对号入座
真诚—如实讨论自己的感受、积极参与分享、用心去感受、有疑问在团队内讨论
三、心有千千结
目的:团体合作,靠集体的力量解决问题,体会团体支持对个人的'意义和重要性。
规则:活动三完成后,适当的分组,分成三组左右。每个小组站成一个圈,所有人向小组的圆心前进,然后每个成员的左右手寻找另一个成员的左手或者右手握住,但是,一定不要握住和自己相邻的人的左手和右手,这样就形成一个复杂纠缠的结。
形成节后,要求成员集体合作解开这个节,回到最初的状态,不能松手,但是可以钻、跨、绕。练习需要成员有耐心,相互配合,齐心协力。当排除困难解决问题时,可请成员分享活动感受。
四、信任之旅
目的:通过助人与受助,增加对他人的信任与接纳
规则:按照活动二中的两人小组,一位成员扮作盲人,一位扮作帮助盲人的人,盲人蒙上眼睛,原地转三圈,暂时失去方向感,然后在帮助者的搀扶下,沿着知道者选定的线路,带领盲人绕室内外练习。期间不能有任何话语的交流,只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。练习结束后,两人坐下来交流当盲人的感觉和帮助别人的感觉,并在团体内分享。然后互换角色,再来一遍。
交流讨论:可以集中在一下几个方面:对于盲人,你看不见后是什么感觉,使你想起什么,你对你的伙伴的帮助是否满意,为什么;你对自己或者他人有什么新的发现;
对于助人者,你怎样理解你的伙伴,你是怎样想方设法帮助他的,这使你想起了什么。
遮眼罩若干个(若材料缺乏可让盲人扮演着闭上眼睛亦可)注意事项:
指导者最好事先选择还盲行的路线,道路最好不是坦途,有阻碍,如上下楼、上下坡、拐弯、室内外结合等。
五、分享总结
本次活动你印象最深的活动是什么,你有什么感想或者收获,对于接下来的队伍建设你有什么想法,如何进行今后的工作?
团体心理辅导方案14
当代大学生心理健康是现在社会上广泛关注的一个话题。大学生这一群体是一个国家的主力军,而且近年来由于我国的扩招政策,大学生的数量也在逐年增加,因此大学生的心理健康问题十分重要。
一、选定团体心理辅导方案的主题
如果设计一个完整的团体心理辅导方案,首先要知道现在大学生群体中普遍存在哪些问题,比如:人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等,常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示,约20.23%的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查,结果表明,25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计,因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。引起大学生心理障碍的主要原因有:人际关系问题、情绪起伏问题、学业问题、恋爱与性的问题、就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷、自信心不足等等。从中选择一个你所感兴趣的主题,进行团体心理辅导方案的设计。
根据《大学生个性健康调查表(UPI)》来测查淮北职业技术学院大学生的自信状况的结果表明,有相当比例的大学生存在着自信心不足的状况,一部分学生甚至有强烈的自卑感。我认为无论在哪所高校,这无疑是一个普遍现象。所以我选择做一个自信心训练团体的辅导方案。
二、设计团心理辅导方案的具体内容
团体名称:牵手自信,把握青春
团体性质:封闭式的、同质性的、成长性的
团体目标:通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
团体规模:8-10名大学生。
团体参加对象:团体成员来自于安顺学院,组员是同质性的,会依据他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募。
筛选方式:在校园里张贴海报,做好相关的宣传工作,自愿报名。将以面试访谈的方式进行筛选。
活动地点:安顺学院心理咨询室
活动时间:每周两次,共六次,每次90分钟左右。
团体活动理论依据:
(一)Erik H.Erikson 心理社会发展阶段
埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八个发展阶段中,认为青少年属于自我辨认与自我认定的时期,这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的.重要时期。依照艾瑞克森的看法,青少年时期的发展危机主要与其辨认、认定与认同有关。如果个人对自己的了解深入,知悉个人所扮演的角色,并知道人生的意义与方向,将有助于个人价值体系的形成,使个人的生活哲学得以建立,并使人生具有方向与目标不至于产生迷失与混乱。
青少年如果辨认自己顺利即能发展出忠诚的美德。因而能对自己的价值观产生忠诚与信赖。同时,也因为有了忠诚的美德,青少年乃能发展较为稳固的自我认同感。不管外界有和挑战及诱惑,青少年将会相信自己或坚持有所为、有所不为。
如果这个时期的心理危机不能克服,就会造成心理社会迟滞(psychosocial moratorium),将不利于未来成人角色的适当发展。因此在青少年的辅道上,协助青少年顺利的。
(二)Fromm的自我影像论
精神学家弗洛姆(Fromm,1997)说:“青年期最重要的课题是寻找和确立一个自我形象。”自我形象就是自己对自己的看法,包括:我是怎样的一个人?我能做什么?我该往哪个方向前进……等。每个人都在做这样的自我追求,希望勾绘出一个清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的:我健康吗?这是胜生理自我;我行不行?我能不能?这是智能的自我;我喜欢什么?讨厌什么?这是兴趣的自我;我很稳定?还是很神经质?这是情绪的自我;我该跟哪些人做朋友?我的人缘怎么样?这是社会的自我;我的人生目标是什么?我心目中最重要的东西是什么?这是价值的自我。因此,亲少年时期的个人是处在一个动荡不安的主观世界里,很需要找寻一个稳定的自我形象,才不会迷失。
(三)C.Rogers的自我概念论
罗杰斯的自我论中有两个重要的观念,一为自我概念(self-concept),一为自我实现(self-actualization)(Rogers,1970)。罗杰斯的自我概念,可以简要的归纳为以下四点:
(1)、个人对自己的了解与看法称为自我概念,其中主要包括我是个怎样的人?我能做什么?;扩而大之包括个人的知觉、意见、态度、价值观等,合成称为具有独特性的我。
(2)、自我观念是主观的,个人对自己的看法未必与自己所具有的客观条件相符合,有的人客观能力颇高而且颇有成就,但可能在他看来却是一个失败者。
(3)、个人时时以自我概念为依据,评量自己的处事待人的经验。如所得的经验与自我概念不符合,即将产生焦虑,焦虑累积过多难免引起情绪的困扰。因此,生活适应良好者多能适当的吸收经验,并调理自我概念使两者相符合。
(4)、自我概念可随个人经验的增多而改变,而且有自我概念可发展形成高层的社会我与理想我;前者是一个人相信别人对自己的看法的自我概念,后者是一种自己希望做什么样人的自我观。与理想我相对的是现实我,理想我与现实我越接近,或是理想我是由现实我为基础发展而得者,个人的适应将越良好,生活将越幸福。
团体评估方法:
项目一:自信心问卷;项目二:领导者自我总结;项目三:观察员的观察记录;项目四:团体成员反馈单
团体方案:
活动次数
活动名称
目的
具体安排
活动一我的精神家园
团体心理辅导方案15
一、团体心理辅导概念界定
有学者认为团体心理辅导是在团体的情境下,设立特定的场景活动进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使团体成员在团体活动中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程,达到提高心理健康水平的目的。但不同领域的学者对团体心理辅导的概念界定各有千秋。笔者从教育学的领域理解团体心理辅导概念界定包含三个主要因素:团体辅导的主体、团体辅导的对象、团体辅导的教育影响。在高职院校中团体辅导的主体是学校设定的心理咨询机构以及心理学相关专业老师和辅导员,班主任等主要的心理辅导者;团体辅导的对象指的是高职院校的所有学生;团体辅导的影响则指在团体心理辅导过程中高职院校学生学习新的良好的行为方式,提高学生的社会适应性,促进高职院校学生的人格成长,同时帮助大学生解决他们在学习、成长中遇到的各种问题(人际交往、自信心训练、学习困惑、感情问题、家庭生活问题、宿舍关系等)
二、高职院校学生团体心理辅导研究现状分析
大学生团体心理辅导在我国高校中应用较多,主要用于入学教育、自信心训练、人际交往、学习和感情等方面。大多数研究集中于普通高校大学生,加之普通本科院校的学生心理辅导机构与心理健康教育教师配备齐全,所以普通本科院校和重点院校无论从理论研究还是在心理辅导实践过程中都较成熟,而大专院校大学生团体辅导研究相对较少,理论涉及面窄,波及范围小,深度不够,同时实践中高职院校心理辅导机机构配备相对不健全,师资力量匮乏,心理辅导教师不专业,有些存在专业不对口的情况,在专业设备、心理教师人员配备、经费支持方面有待进一步完善与提高。另外,高职院校心理辅导教师的教学和科研任务繁重,大多数高职院校教师不仅要完成固定的心理健康教育方面的课程教学,还要分担部分行政工作,有部分心理学教师还要担任辅导员或班主任的工作,还要完成科研工作,进行教学和心理辅导的理论研究,所以高职院校的心理健康教师不能独立和专业的完成心理辅导工作,工作的独立性和专业性不足,故高职院校团体心理辅导更是停留在口头与号召层面,对高职学生的团体心理辅导更是没有高度重视,团体心理辅导的实践性与理论性不足。所以,高职院校心理学教师如果依照一定的心理学理论,指定科学合理的团体心理辅导方案,通过有效合理的实施程序,为高职院校学生的成长提供安全的团体动力,从而促进他们有效的适应大学生活,尽快投入大学生的学习生活中去。
三、高职院校学生进行团体心理辅导的方法
高职学生团体心理辅导的内容多样,涉及到大学生的人生价值观、自信心训练、人际关系处理、恋爱心理调解、生命教育、生活教育、学习状态调解等方方面面,各高职院校可根据学院学生分布情况的不同进行合理的团体心理辅导训练,指定符合本校学生实际的团体心理辅导方案,下面笔者就核心的自信心训练、人际关系调解、生命教育三方面对高职院校学生比较核心、关键的团体心理辅导方法设计如下:
(一)自信心提升团体训练
高职院校学生大多是高考失利,成绩不好,家庭相对不是很好的学生,所以入学后对自己缺乏信心,在学校这样的“小社会”更是畏首畏尾,缺乏自信。因此对高职院校学生进行自信心提升的团体训练,使学生发现自己更多的优点,摆脱自卑束缚,建立科学的自信心系统,固化为自己的自信心认知体系。具体方案:把参与学生按人数分组,6-8人为一组,首先进行放松训练,让学生融入团活动,然后在规定的时间内列出团队组员的优点,然后在团队中进行分享。要求每位学生在放松的基础上,尽情表现自己,展示自己的优点,尽最大可能挖掘自己的优点。在团体训练中学生可借团体的力量认识自己,在大家优点轰炸中更好的肯定自己,认识自我,但是作为团体心理辅导的老师要控制好现场,以免让学生在团体中由于参与程度不同而受到打击,尽量用鼓励和发现优点的态度对待团体训练的各项活动,做好全场的每个团队的控制。并及时对团队以及个人的表现积极给予反馈。
(二)人际关系团体心理辅导
专业领域是这样定位角色扮演的,指用表演的方式来启发小组成员对人际关系及自我情况有所认识的技能,角色扮演通常由小组成员扮演日常生活情境中的'角色,使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱,学习人际关系的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。角色扮演有助于找到成员情绪压抑的症结所在,从而找到解决的技能。角色扮演一般成员中找到素材,然后稍加准备,团队成员自主选择自己适合并喜欢的角色,指导教师根据学生选择情况适当引导与调节,最后要注意发起组员进行讨论、互相启发、互想支持。全场指导教师都要观察学生的角色扮演情况,并做好记录,必要时要给予反馈,鼓励学生做好自己选择的角色,并参与人际关系的互动与体验。
(三)生命教育团体心理辅导
现代社会的大学生面临严峻的就业压力,因此无论哪个阶段的学生都面临学习压力的问题,而高职院校学生面临自信心不足与就业的双重压力,又同时面临感情的挫伤,很容易形成摒弃生命的心理,所以当代大学生的生命教育引起高职院校教育管理部门和心理健康辅导部门的高度关注。大学生生活在典型的集体中,同学之间的情绪可以相互感染,所以负面情绪更是如此。因此,在团体心理辅导过程中生命线的画法和画生命线的意义对学生热爱生命具有重要意义,在团体心理辅导中教师要引导各团队学生去画生命线,突出重要节点,完成生命线的规划后各组助理辅导员可以找同学分享自己生命线的重要节点和重大事情预测和安排,通过分享提升学生对生命的珍惜和对生活的热爱。
团体心理辅导对高职学生入学适应力,以及集体生活和心理素质的提高都具有重要的意义,高职院校的领导以及老师要加强对大学生的团体辅导,提高对大学生的心理指导的重视程度。
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